Run.GPS Community Server - cs12 nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

cs12

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

carrera suave 12km

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	4	69	0	0	0
2.00	2.00	09:12	13.04	04:36	37	5	0	0	0
4.00	2.00	09:04	13.24	04:32	23	40	0	0	0
6.00	2.00	08:40	13.85	04:20	34	2	0	0	0
8.00	2.00	08:49	13.61	04:25	22	38	0	0	0
10.00	2.00	08:33	14.04	04:17	19	3	0	0	0
12.00	0.05	00:08	21.40	02:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2011 20:28:00

Dauer:

0.00:54:17

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.31	04:31	5	53	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	13.00	04:37	33	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.90	04:39	15	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.69	04:23	10	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.12	13.46	04:27	8	30	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.13	13.59	04:25	27	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.74	04:22	22	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.13	13.60	04:25	0	29	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.14	13.73	04:22	14	2	0	0	0
0.00:50:00	04:17	1.00	13.98	04:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
T13RC10 08.09.2011	13.60	04:25
rc12 25.09.2011	13.58	04:25
cs11 26.07.2011	13.40	04:29
cc12 27.12.2015	13.35	04:30
Dieses Training	13.32	04:30
cs11 05.09.2011	13.25	04:32
cc12 19.12.2015	13.09	04:35
T13RC10 25.08.2011	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:04:32	1.00	13.24	04:32	69	4	0	0	0
3	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	15	35	0	0	0
4	0.00:04:31	1.00	13.32	04:30	20	10	0	0	0
5	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	26	24	0	0	0
6	0.00:04:22	1.00	13.76	04:22	61	0	0	0	0
7	0.00:04:14	1.01	14.25	04:13	50	19	0	0	0
8	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	23	35	0	0	0
9	0.00:04:26	1.01	13.65	04:24	33	41	0	0	0
10	0.00:04:26	1.01	13.61	04:25	58	41	0	0	0
11	0.00:04:19	1.00	13.93	04:18	47	56	0	0	0
12	0.00:04:14	1.00	14.17	04:14	23	60	0	0	0
13	0.00:00:02	0.00	3.15	19:03	20	41	0	0	0