Run.GPS Community Server - casoni nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

casoni

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Casoni sabato pomeriggio con Marta ed Eugenio

Distanz

Distanz:

25.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:04	12.47	04:49	74	136	0	0	0
5.00	5.00	30:35	9.81	06:07	1	308	0	0	0
10.00	5.00	29:34	10.15	05:55	11	77	0	0	0
15.00	5.00	24:11	12.41	04:50	243	67	0	0	0
20.00	5.00	34:48	8.62	06:58	292	21	0	0	0
25.00	0.45	02:47	9.63	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2008 14:30:00

Dauer:

0.02:26:01

Aktive Zeit:

0.01:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.41	13.24	04:32	74	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.78	05:34	0	211	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.09	9.27	06:28	7	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	5	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.91	11.74	05:07	153	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.39	13.16	04:34	294	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.04	6.12	09:49	84	20	0	0	0
0.02:20:00	06:01	0.87	8.64	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
raticosa mtb 12.06.2010	19.26	03:07
19.02.2011	16.21	03:42
raticosa 27.06.2010	16.06	03:44
raticosa 1h01'30'' ventoso 23.08.2010	15.83	03:47
casoni 26.10.2008	14.02	04:17
raticosa - ronchi 25.11.2009	13.93	04:19
03.05.2012	12.82	04:41
sbq pallerano campeggio sumbilla quinzano bibele sbq 19.01.2012	12.17	04:56
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:09	1.00	19.08	03:09	0	63	0	0	0
2	0.00:02:27	1.00	24.58	02:26	0	0	0	0	0
3	0.00:04:48	1.00	12.47	04:49	0	0	0	0	0
4	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	49	0	0	0	0
5	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	64	0	0	0	0
6	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	69	0	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	50	0	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.03	04:59	54	0	0	0	0
9	0.00:06:16	1.00	9.62	06:14	55	0	0	0	0
10	0.00:08:13	1.01	7.33	08:11	77	0	0	0	0
11	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
12	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
13	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	42	0	0	0	0
14	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	0	0	0	0	0
15	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	0	0	0	0	0
16	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	71	0	0	0	0
17	0.00:03:25	1.00	17.54	03:25	0	0	0	0	0
18	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	0	142	0	0	0
19	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	0	0	0	0	0
20	0.00:03:17	1.00	18.30	03:17	0	82	0	0	0
21	0.00:02:49	1.01	21.51	02:47	0	48	0	0	0
22	0.00:02:45	1.00	21.83	02:45	0	88	0	0	0
23	0.00:17:04	1.00	3.52	17:03	0	121	0	0	0
24	0.00:03:48	1.03	16.28	03:41	0	0	0	0	0
25	0.00:08:25	1.00	7.13	08:25	0	0	0	0	0
26	0.00:02:39	0.35	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:51:35	9.81	778	0
2	00:30	0.00:51:50	9.82	781	0
3	01:01	0.00:52:36	9.84	787	0
4	00:12	0.00:53:48	9.86	789	0
5	00:27	0.00:57:59	10.58	785	0
6	01:04	0.01:03:44	11.71	806	0
7	01:10	0.01:10:55	13.01	832	0
8	00:28	0.01:16:50	13.78	838	0
9	00:17	0.01:21:43	14.56	853	0
10	00:11	0.01:23:41	14.92	855	0
11	00:16	0.01:32:36	16.38	905	0
12	01:19	0.01:37:06	17.80	780	0
13	01:27	0.01:41:32	18.27	763	0
14	02:48	0.01:55:03	22.30	517	0
15	00:09	0.01:58:54	22.51	479	0
16	03:26	0.01:59:25	22.53	475	0
17	00:13	0.02:04:04	22.88	452	0
18	05:50	0.02:05:04	22.97	433	0
19	00:35	0.02:18:28	24.52	407	0
20	01:37	0.02:19:27	24.56	410	0
21	00:15	0.02:21:17	24.60	408	0
22	00:13	0.02:22:03	24.63	411	0
23	00:49	0.02:25:11	25.44	395	0
∑	24:22