Run.GPS Community Server - casoni notturna nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

casoni notturna

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

Casoni in notturna con Massimo.
Fino allultima pala e ritorno.
Forma perfetta.

Distanz

Distanz:

21.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:30	26.67	02:15	42	0	0	0	0
2.00	2.00	12:21	9.72	06:10	16	73	0	0	0
4.00	2.00	14:29	8.29	07:14	0	143	0	0	0
6.00	2.00	14:05	8.52	07:02	0	104	0	0	0
8.00	2.00	21:57	5.47	10:58	0	149	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	21	10	0	0	0
12.00	2.00	14:00	8.57	07:00	128	0	0	0	0
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	79	0	0	0	0
16.00	2.00	06:15	19.20	03:08	157	0	0	0	0
18.00	2.00	07:49	15.35	03:55	92	0	0	0	0
20.00	1.65	12:28	7.92	07:34	0	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2008 18:16:00

Dauer:

0.02:04:31

Aktive Zeit:

0.01:46:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.01	03:09	57	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.32	7.91	07:35	1	86	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.15	07:21	0	102	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.93	06:43	0	83	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.16	6.95	08:38	0	67	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.36	09:26	0	84	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	22	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	110	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.21	19.28	03:07	132	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.73	16.35	03:40	204	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.00	11.98	05:00	2	39	0	0	0
0.02:00:00	04:31	0.13	1.76	34:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2011	16.98	03:32
raticosa 27.06.2010	16.06	03:44
casoni notturna 17.11.2008	13.90	04:19
raticosa con varianti 22.06.2010	12.49	04:48
17.04.2012	11.90	05:03
ronchi 18.11.2011	10.57	05:40
Dieses Training	10.43	05:45
sbq salita querceto paloni ronchi 27.01.2012	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:03	1.01	29.46	02:02	0	0	0	0	0
2	0.00:02:27	1.01	24.77	02:25	0	41	0	0	0
3	0.00:04:24	1.00	13.64	04:24	0	0	0	0	0
4	0.00:07:58	1.00	7.54	07:57	57	0	0	0	0
5	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	80	0	0	0	0
6	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	62	0	0	0	0
7	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	55	0	0	0	0
8	0.00:07:22	1.00	8.15	07:22	48	0	0	0	0
9	0.00:09:26	1.01	6.41	09:22	74	0	0	0	0
10	0.00:12:36	1.00	4.77	12:35	74	0	0	0	0
11	0.00:06:44	1.00	8.94	06:43	0	0	0	0	0
12	0.00:05:05	1.02	11.97	05:01	0	0	0	0	0
13	0.00:03:01	1.00	19.92	03:01	0	49	0	0	0
14	0.00:10:57	1.01	5.51	10:53	0	91	0	0	0
15	0.00:02:16	1.01	26.55	02:16	0	36	0	0	0
16	0.00:02:28	1.00	24.25	02:28	0	50	0	0	0
17	0.00:02:50	1.01	21.21	02:50	0	67	0	0	0
18	0.00:03:35	1.00	16.78	03:35	0	92	0	0	0
19	0.00:03:39	1.01	16.57	03:37	0	68	0	0	0
20	0.00:04:09	1.00	14.50	04:08	0	0	0	0	0
21	0.00:04:12	1.00	14.28	04:12	0	0	0	0	0
22	0.00:07:55	0.54	4.06	14:47	41	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:41:37	7.51	621	0
2	00:43	0.00:46:03	8.08	655	0
3	03:58	0.01:02:58	9.91	785	0
4	00:22	0.01:12:41	10.82	777	0
5	05:36	0.01:24:37	13.57	685	0
6	01:13	0.01:31:23	13.77	658	0
7	00:16	0.01:46:04	18.39	380	0
8	02:42	0.02:01:49	21.64	374	0
∑	15:37