Run.GPS Community Server - raticosa con varianti nahe La Martina (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa con varianti

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Martina (Italy)

Beschreibung:

il gps ha agganciato il segnale dopo 9 km

Distanz

Distanz:

22.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:54	3.34	17:57	0	88	0	0	0
2.00	2.00	12:46	9.40	06:23	1	112	0	0	0
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	0	104	0	0	0
6.00	2.00	08:34	14.01	04:17	2	86	0	0	0
8.00	2.00	03:18	36.36	01:39	70	0	0	0	0
10.00	2.00	03:13	37.31	01:37	105	0	0	0	0
12.00	2.00	06:00	20.00	03:00	115	1	0	0	0
14.00	2.00	14:33	8.25	07:17	185	28	0	0	0
16.00	2.00	03:56	30.51	01:58	64	0	0	0	0
18.00	2.00	04:27	26.97	02:14	63	0	0	0	0
20.00	2.00	03:59	30.13	02:00	17	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2010 10:55:00

Dauer:

0.01:46:42

Aktive Zeit:

0.01:11:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:45	0	114	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	67	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.03	12.16	04:56	0	100	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.38	20.31	02:57	58	71	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.44	26.67	02:15	241	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.24	7.45	08:04	177	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.31	19.84	03:01	91	25	0	0	0
0.01:40:00	06:42	2.69	24.04	02:30	57	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2011	16.98	03:32
raticosa 27.06.2010	16.06	03:44
Dieses Training	12.49	04:48
17.04.2012	11.90	05:03
ronchi 18.11.2011	10.57	05:40
casoni notturna 04.12.2008	10.43	05:45
sbq salita querceto paloni ronchi 27.01.2012	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:45	1.00	1.96	30:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	103	0	0	0	0
3	0.00:08:30	1.01	7.10	08:27	129	2	0	0	0
4	0.00:04:17	1.01	14.08	04:16	97	2	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	111	2	0	0	0
6	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	110	2	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.46	04:49	110	2	0	0	0
8	0.00:03:43	1.01	16.34	03:40	92	4	0	0	0
9	0.00:01:43	1.02	35.45	01:42	57	37	0	0	0
10	0.00:01:40	1.00	35.99	01:40	57	54	0	0	0
11	0.00:01:27	1.01	41.80	01:26	57	66	0	0	0
12	0.00:01:48	1.00	33.12	01:49	57	69	0	0	0
13	0.00:02:33	1.83	43.01	01:24	58	54	0	0	0
14	0.00:03:23	1.00	17.67	03:24	58	87	0	0	0
15	0.00:03:49	1.00	15.70	03:49	58	196	0	0	0
16	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	86	171	0	0	0
17	0.00:01:59	1.00	30.36	01:59	86	96	0	0	0
18	0.00:01:55	1.01	31.48	01:54	58	131	0	0	0
19	0.00:02:38	1.00	22.71	02:39	58	124	0	0	0
20	0.00:01:58	1.01	30.67	01:57	58	124	0	0	0
21	0.00:02:41	1.01	22.41	02:41	58	107	0	0	0
22	0.00:01:03	0.29	16.26	03:41	58	78	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:39:44	2.59	731	0
2	00:51	0.01:24:33	16.05	549	0
3	01:35	0.01:25:44	16.10	526	0
4	00:56	0.01:28:56	16.19	496	0
5	01:37	0.01:30:26	16.25	502	0
∑	07:47