Run.GPS Community Server - blauwe ronde duinen nahe Aerdenhout (Netherlands)

Überblick

Titel:

blauwe ronde duinen

Sportler:

Sinned

Sportart:

Wandern

Ort:

Aerdenhout (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:36	4.41	13:36	25	25	0	0	0
1.00	1.00	12:30	4.80	12:30	25	26	0	0	0
2.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:46	4.70	12:46	13	16	0	0	0
5.00	1.00	14:26	4.16	14:26	26	23	0	0	0
6.00	1.00	13:34	4.42	13:34	0	0	0	0	0
7.00	0.01	01:20	0.23	15:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2016 13:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:45

Aktive Zeit:

0.00:53:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:45	0.15	2.38	25:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

11:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Blauwe route waterleiding duinen 22.08.2020	5.09	11:47
Duinwandeling 16.09.2020	5.06	11:51
Blauwe route waterleiding duinen 31.05.2016	4.86	12:21
blauwe route waterleiding duinen 20.05.2018	4.74	12:39
blauwe route de Zilk 21.01.2018	4.67	12:51
rondje vogelmeer 25.06.2018	4.60	13:02
waterleidingduinen 01.12.2019	4.59	13:05
rondje blauw duinen 25.12.2017	4.55	13:12
Dieses Training	4.48	13:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:56	0.11	44	0
2	00:26	0.00:02:45	0.17	49	0
3	09:28	0.00:09:29	0.73	42	0
4	00:17	0.00:18:58	1.45	48	0
5	04:01	0.00:19:20	1.47	48	0
6	00:09	0.00:28:44	2.20	56	0
7	00:13	0.00:29:48	2.28	53	0
8	00:10	0.00:32:51	2.51	51	0
9	00:42	0.00:35:23	2.70	45	0
10	00:07	0.00:50:09	3.87	54	0
11	01:05	0.01:04:38	5.02	57	0
12	01:43	0.01:06:48	5.20	57	0
13	00:08	0.01:09:13	5.39	45	0
14	01:03	0.01:09:27	5.41	47	0
15	00:18	0.01:10:34	5.50	51	0
16	11:29	0.01:12:31	5.66	58	0
17	05:48	0.01:25:09	6.47	43	0
18	00:30	0.01:31:07	6.94	50	0
19	01:39	0.01:32:05	7.00	49	0
∑	39:55