Run.GPS Community Server - Blauwe route waterleiding duinen nahe Aerdenhout (Netherlands)

Überblick

Titel:

Blauwe route waterleiding duinen

Sportler:

Sinned

Sportart:

Wandern

Ort:

Aerdenhout (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:05	4.97	12:05	2	9	0	0	0
1.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:54	5.04	11:54	5	9	0	0	0
4.00	1.00	11:54	5.04	11:54	6	9	0	0	0
5.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
6.00	0.81	09:21	5.19	11:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2020 07:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:15

Aktive Zeit:

0.00:43:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.85	5.10	11:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

10:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.09	11:47
Duinwandeling 16.09.2020	5.06	11:51
Blauwe route waterleiding duinen 31.05.2016	4.86	12:21
blauwe route waterleiding duinen 20.05.2018	4.74	12:39
rondje vogelmeer 25.06.2018	4.60	13:02
waterleidingduinen 01.12.2019	4.59	13:05
rondje blauw duinen 25.12.2017	4.55	13:12
blauwe ronde duinen 30.12.2016	4.48	13:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:09	0.18	57	0
2	00:07	0.00:04:01	0.32	57	0
3	00:05	0.00:09:08	0.77	58	0
4	00:21	0.00:09:32	0.81	58	0
5	00:06	0.00:10:02	0.85	57	0
6	00:15	0.00:10:14	0.86	58	0
7	00:06	0.00:10:32	0.89	57	0
8	00:14	0.00:10:45	0.91	58	0
9	00:06	0.00:12:16	1.04	60	0
10	00:06	0.00:12:30	1.06	60	0
11	00:45	0.00:12:44	1.08	61	0
12	00:33	0.00:13:41	1.15	63	0
13	00:11	0.00:14:24	1.21	63	0
14	00:06	0.00:14:54	1.25	65	0
15	00:11	0.00:15:08	1.27	66	0
16	00:05	0.00:15:29	1.30	67	0
17	00:10	0.00:16:05	1.35	65	0
18	00:08	0.00:16:53	1.42	64	0
19	00:20	0.00:17:26	1.47	63	0
20	00:22	0.00:17:48	1.50	60	0
21	01:32	0.00:19:07	1.61	60	0
22	00:17	0.00:26:07	2.07	58	0
23	00:15	0.00:27:16	2.16	58	0
24	00:28	0.00:27:36	2.19	59	0
25	00:09	0.00:28:46	2.29	59	0
26	00:08	0.00:31:22	2.51	62	0
27	00:15	0.00:32:02	2.57	61	0
28	00:43	0.00:32:42	2.63	60	0
29	00:25	0.00:33:31	2.70	59	0
30	00:09	0.00:34:10	2.75	59	0
31	00:05	0.00:39:13	3.18	58	0
32	01:12	0.00:41:57	3.42	60	0
33	00:12	0.00:43:16	3.53	60	0
34	00:05	0.00:43:43	3.57	59	0
35	00:10	0.00:44:38	3.65	60	0
36	01:13	0.00:45:08	3.69	60	0
37	00:43	0.00:46:26	3.80	62	0
38	00:49	0.00:47:39	3.92	63	0
39	00:43	0.00:48:39	4.00	64	0
40	00:06	0.00:50:55	4.19	59	0
41	00:13	0.00:51:09	4.21	58	0
42	01:23	0.00:51:36	4.25	58	0
43	01:21	0.00:56:23	4.65	60	0
44	00:23	0.00:57:51	4.79	59	0
45	00:10	0.00:58:17	4.83	60	0
46	00:15	0.00:59:34	4.94	61	0
47	00:27	0.00:59:53	4.96	63	0
48	01:00	0.01:00:32	5.01	66	0
49	00:07	0.01:01:37	5.11	65	0
50	02:32	0.01:02:13	5.16	66	0
51	00:06	0.01:05:14	5.40	63	0
52	00:09	0.01:06:56	5.44	64	0
53	03:55	0.01:07:16	5.46	63	0
54	00:06	0.01:11:53	5.85	69	0
55	00:08	0.01:12:05	5.87	69	0
56	01:39	0.01:12:19	5.89	69	0
57	00:07	0.01:14:00	6.03	60	0
58	00:54	0.01:14:29	6.07	60	0
59	01:16	0.01:15:27	6.15	58	0
60	00:05	0.01:16:45	6.26	57	0
61	01:08	0.01:17:05	6.29	58	0
62	01:05	0.01:19:09	6.45	55	0
63	00:12	0.01:20:23	6.55	54	0
64	00:30	0.01:20:40	6.58	55	0
65	01:24	0.01:21:14	6.63	56	0
∑	34:50