Run.GPS Community Server - berkenallee. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

berkenallee.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:49	10.16	05:55	21	40	0	0	0
2.00	2.00	14:07	8.50	07:04	39	54	0	0	0
4.00	2.00	18:07	6.62	09:04	38	40	0	0	0
6.00	2.00	18:45	6.40	09:23	32	16	0	0	0
8.00	2.00	15:20	7.83	07:40	20	17	0	0	0
10.00	2.00	14:19	8.38	07:09	35	52	0	0	0
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	36	10	0	0	0
14.00	0.25	04:26	3.34	17:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2010 08:44:00

Dauer:

0.01:49:02

Aktive Zeit:

0.01:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.07	05:57	12	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.28	7.67	07:49	14	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	40	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.15	6.88	08:43	8	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.04	05:26	19	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.36	8.15	07:22	19	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	34	2	0	0	0
0.01:40:00	09:02	1.02	6.80	08:49	6	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
naar gert beek. 02.11.2011	11.39	05:16
elten-rechts 22.10.2009	10.48	05:43
10 juli mtb 10.07.2009	10.30	05:50
rietbroek 1412 14.12.2009	10.28	05:50
test voor di. 6 okt. 02.10.2009	9.11	06:35
hohe heide 09.10.2009	9.01	06:39
hondenhok l-mb. 23.10.2009	8.44	07:07
herfstkleuren. 30.10.2009	8.42	07:07
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:03	4.69	8.78	06:50	92	58	0	0	0
2	0.00:21:49	2.35	6.47	09:16	127	82	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:12:48	1.32	6.20	09:41	143	56	0	0	0
5	0.00:42:19	5.88	8.34	07:12	207	138	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:21	0.00	61	0
2	00:57	0.00:16:04	2.57	103	0
3	00:45	0.00:18:30	2.78	121	0
4	02:34	0.00:30:21	4.68	91	0
5	00:31	0.00:46:04	6.16	87	0
6	01:14	0.00:53:50	7.04	72	0
7	00:41	0.01:01:27	7.88	82	0
8	04:37	0.01:06:26	8.37	68	0
9	01:41	0.01:39:52	13.22	62	0
10	02:59	0.01:46:02	14.21	70	0
∑	17:33