Run.GPS Community Server - Donauradweg nahe Pfaffenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Donauradweg

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pfaffenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:00	13.95	04:18	34	22	109	87	130
10.00	10.00	46:02	13.03	04:36	29	22	104	86	120
20.00	10.00	54:29	11.01	05:27	26	27	101	66	118
30.00	10.00	47:54	12.53	04:47	41	29	102	84	132
40.00	10.00	55:24	5.20	11:32	382	383	96	68	135
50.00	10.00	59:40	10.06	05:58	31	34	113	93	133
60.00	10.00	43:58	13.65	04:24	28	24	109	97	123
70.00	10.00	52:39	11.40	05:16	35	30	103	87	118
80.00	2.50	12:31	12.01	05:00	6	9	106	94	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 09:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:55:41

Aktive Zeit:

0.05:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.16	14.16	04:14	46	33	109	87	130
0.01:00:00	00:00	11.98	11.98	05:00	32	24	102	80	118
0.02:00:00	00:00	11.66	11.66	05:09	44	43	100	66	132
0.03:00:00	00:00	9.29	9.29	06:27	25	20	98	71	114
0.04:00:00	00:00	1.30	1.30	46:16	361	368	90	68	129
0.05:00:00	00:00	10.16	10.16	05:54	32	31	114	93	135
0.06:00:00	00:00	12.88	12.88	04:40	41	36	109	88	123
0.07:00:00	55:41	11.07	11.93	05:02	36	35	103	87	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
bergfextour_donauradweg-passau-wien 18.09.2015	11.08	05:25
06.06.2011	10.89	05:31
Dieses Training	10.41	05:46
03.06.2011	10.32	05:49
12.06.2011	10.23	05:52
07.06.2011	9.90	06:04
Donauradweg 17.09.2015	9.38	06:24
Donau-Radweg 07.09.2015	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	53%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.00	391	0
2	02:07	0.00:12:03	2.23	380	0
3	01:00	0.00:59:59	14.16	378	0
4	03:42	0.01:12:12	17.00	380	0
5	01:12	0.01:17:14	17.14	379	0
6	00:20	0.01:39:42	22.52	377	0
7	00:51	0.01:42:05	23.05	373	0
8	00:14	0.01:52:27	25.20	374	0
9	03:02	0.01:56:37	26.11	371	0
10	01:14	0.01:59:52	26.14	370	0
11	01:11	0.02:01:36	26.18	372	0
12	00:45	0.02:03:12	26.19	371	0
13	04:05	0.02:04:20	26.22	370	0
14	00:12	0.02:29:49	31.20	383	0
15	00:26	0.02:31:20	31.48	383	0
16	00:40	0.02:49:40	35.79	373	0
17	00:48	0.02:53:16	36.50	366	0
18	01:17	0.03:05:10	38.84	364	0
19	08:01	0.03:30:59	44.60	363	0
20	22:35	0.03:50:07	47.08	361	0
21	38:13	0.04:12:55	47.12	359	0
22	02:41	0.04:57:20	48.37	366	0
23	02:55	0.05:34:33	57.03	362	0
24	16:00	0.05:44:51	58.53	368	0
25	00:07	0.06:22:07	63.86	366	0
26	04:25	0.06:39:29	68.22	362	0
27	03:21	0.06:56:31	71.38	362	0
28	01:06	0.07:00:15	71.43	360	0
29	02:44	0.07:01:35	71.45	359	0
30	00:36	0.07:23:39	76.27	359	0
31	02:49	0.07:28:25	77.11	360	0
32	00:54	0.07:46:16	80.66	356	0
∑	10:25