Run.GPS Community Server - baanoefeningen 01okt. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

baanoefeningen 01okt.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:49	5.76	10:25	153	76	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	0	0	0	0	0
4.00	2.00	25:53	4.64	12:56	0	0	0	0	0
6.00	2.00	30:06	3.99	15:03	0	0	0	0	0
8.00	2.00	33:11	3.62	16:36	0	0	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	0	0	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	0	0	0	0	0
14.00	0.61	05:45	6.38	09:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2009 08:04:00

Dauer:

0.02:27:14

Aktive Zeit:

0.01:20:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.84	10:17	76	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.10	9.29	06:27	76	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.03	3.08	19:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.53	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.11	3.32	18:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.14	3.43	17:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.85	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.02:20:00	07:14	0.92	7.61	07:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
naar gert beek. 02.11.2011	11.39	05:16
elten-rechts 22.10.2009	10.48	05:43
10 juli mtb 10.07.2009	10.30	05:50
rietbroek 1412 14.12.2009	10.28	05:50
test voor di. 6 okt. 02.10.2009	9.11	06:35
hohe heide 09.10.2009	9.01	06:39
hondenhok l-mb. 23.10.2009	8.44	07:07
herfstkleuren. 30.10.2009	8.42	07:07
Dieses Training	5.95	10:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:03	8.94	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:33:07	5.68	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:30	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:50	0.00:35:18	4.60	0	0
3	00:38	0.00:37:21	4.81	0	0
4	01:33	0.00:39:15	5.03	0	0
5	00:47	0.00:41:50	5.23	0	0
6	01:37	0.00:43:33	5.38	0	0
7	02:22	0.00:47:00	5.57	0	0
8	01:03	0.00:52:10	5.89	0	0
9	08:16	0.00:53:47	5.96	0	0
10	00:32	0.01:02:48	6.19	0	0
11	00:32	0.01:03:50	6.27	0	0
12	00:30	0.01:04:46	6.33	0	0
13	01:05	0.01:05:44	6.39	0	0
14	03:40	0.01:13:48	7.29	0	0
15	02:02	0.01:19:15	7.59	0	0
16	03:38	0.01:23:02	7.85	0	0
17	01:35	0.01:28:41	8.07	0	0
18	01:19	0.01:31:37	8.25	0	0
19	01:25	0.01:33:31	8.35	0	0
20	01:05	0.01:35:47	8.45	0	0
21	01:18	0.01:37:57	8.57	0	0
22	01:16	0.01:40:18	8.70	0	0
23	12:12	0.01:43:23	8.92	0	0
24	00:47	0.02:01:34	10.08	0	0
25	02:28	0.02:24:45	14.61	0	0
∑	03:00