Run.GPS Community Server - arbeit nahe Thalkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

arbeit

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Thalkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:29	15.40	03:54	41	26	0	0	0
5.00	5.00	21:45	13.79	04:21	44	36	0	0	0
10.00	5.00	16:46	17.89	03:21	33	20	0	0	0
15.00	5.00	21:53	13.71	04:23	42	45	0	0	0
20.00	5.00	21:56	13.68	04:23	38	53	0	0	0
25.00	5.00	18:36	16.13	03:43	5	26	0	0	0
30.00	1.04	04:24	14.20	04:14	7	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2013 07:02:00

Dauer:

0.02:04:52

Aktive Zeit:

0.01:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.57	03:37	35	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.45	14.72	04:05	8	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.01	05:27	13	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.67	16.00	03:45	28	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.01	18.05	03:19	21	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.49	14.94	04:01	28	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.24	04:32	18	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.65	15.91	03:46	8	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.40	14.41	04:10	23	30	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.21	13.28	04:31	12	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.69	16.15	03:43	3	6	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.53	15.16	03:57	3	19	0	0	0
0.02:00:00	04:52	1.13	13.98	04:17	7	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2013	20.43	02:56
02.08.2011	17.84	03:22
17.06.2012	17.69	03:24
18.05.2014	17.04	03:31
11.08.2011	16.74	03:35
05.11.2011	16.71	03:35
28.07.2012	16.55	03:38
08.09.2012	16.23	03:42
Dieses Training	14.92	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	586	0
2	00:38	0.00:14:57	4.11	567	0
3	00:38	0.00:18:27	4.84	571	0
4	01:08	0.00:21:36	5.71	566	0
5	01:17	0.09:26:37	15.16	543	0
6	00:39	0.09:35:59	16.41	548	0
7	00:34	0.09:41:04	17.42	544	0
8	00:36	0.09:59:18	20.48	552	0
9	00:37	0.10:01:29	20.72	563	0
∑	06:43