Run.GPS Community Server - almeria-aulago nahe Huércal de Almería (Spain)

Überblick

Titel:

almeria-aulago

Sportler:

purchenero

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Huércal de Almería (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:37	31.20	01:55	0	42	0	0	0
5.00	5.00	11:36	25.86	02:19	2	40	0	0	0
10.00	5.00	13:47	21.77	02:45	4	128	0	0	0
15.00	5.00	11:34	25.94	02:19	62	81	0	0	0
20.00	5.00	16:30	18.18	03:18	4	183	0	0	0
25.00	5.00	13:25	22.36	02:41	1	145	0	0	0
30.00	5.00	13:56	21.53	02:47	14	90	0	0	0
35.00	5.00	21:44	13.80	04:21	59	86	0	0	0
40.00	5.00	12:52	23.32	02:34	0	125	0	0	0
45.00	4.12	30:00	8.24	07:17	1033	1188	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 08:52:00

Dauer:

0.02:35:06

Aktive Zeit:

0.02:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.55	28.65	02:06	2	79	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	16	177	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.51	19.53	03:04	53	201	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.84	23.51	02:33	19	173	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.31	18.93	03:10	57	125	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.87	14.61	04:06	2	130	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.47	16.41	03:39	13	175	0	0	0
0.02:20:00	15:06	1.02	4.06	14:47	1020	1051	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
lucainena-almeria 10.09.2011	32.04	01:52
aulago-almeria 17.09.2011	31.88	01:53
vuelta alhama 12.10.2011	24.85	02:25
vuelta alhama/parricas 03.12.2011	24.57	02:27
cafe en alhabia 09.10.2011	21.02	02:51
almeria-ricaberal 15.09.2011	20.81	02:53
Dieses Training	19.00	03:09
27.11.2011	18.51	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:07	1.02	28.70	02:05	0	0	0	0	0
2	0.00:01:55	1.02	32.02	01:52	12	0	0	0	0
3	0.00:01:38	1.02	37.43	01:36	17	0	0	0	0
4	0.00:01:58	1.01	30.61	01:58	18	0	0	0	0
5	0.00:02:07	1.03	28.92	02:04	17	0	0	0	0
6	0.00:02:03	1.01	29.29	02:03	14	0	0	0	0
7	0.00:02:16	1.02	27.06	02:13	14	0	0	0	0
8	0.00:02:17	1.01	26.59	02:15	27	0	0	0	0
9	0.00:02:47	1.01	21.67	02:46	18	1	0	0	0
10	0.00:02:22	1.00	25.22	02:23	19	1	0	0	0
11	0.00:02:52	1.01	21.12	02:50	31	2	0	0	0
12	0.00:02:58	1.03	20.85	02:53	51	2	0	0	0
13	0.00:02:50	1.01	21.41	02:48	60	9	0	0	0
14	0.00:02:30	1.01	24.21	02:29	75	2	0	0	0
15	0.00:02:48	1.01	21.54	02:47	87	2	0	0	0
16	0.00:02:45	1.00	21.76	02:45	98	2	0	0	0
17	0.00:02:02	1.01	29.77	02:01	48	11	0	0	0
18	0.00:02:07	1.02	28.65	02:06	58	11	0	0	0
19	0.00:01:25	1.01	42.74	01:24	48	52	0	0	0
20	0.00:03:38	1.01	16.55	03:38	88	31	0	0	0
21	0.00:03:56	1.00	15.28	03:56	130	2	0	0	0
22	0.00:03:57	1.01	15.26	03:56	133	2	0	0	0
23	0.00:03:15	1.00	18.39	03:16	135	2	0	0	0
24	0.00:03:01	1.01	19.99	03:00	123	2	0	0	0
25	0.00:02:15	1.02	27.12	02:13	87	4	0	0	0
26	0.00:02:51	1.00	21.14	02:50	82	4	0	0	0
27	0.00:02:19	1.01	25.90	02:19	65	4	0	0	0
28	0.00:02:48	1.01	21.58	02:47	84	4	0	0	0
29	0.00:03:01	1.01	20.03	03:00	108	4	0	0	0
30	0.00:02:17	1.00	26.10	02:18	81	5	0	0	0
31	0.00:02:23	1.01	25.23	02:23	51	17	0	0	0
32	0.00:03:03	1.01	19.80	03:02	74	7	0	0	0
33	0.00:02:31	1.01	24.05	02:30	76	6	0	0	0
34	0.00:02:52	1.01	20.95	02:52	107	4	0	0	0
35	0.00:03:23	1.00	17.78	03:22	146	4	0	0	0
36	0.00:02:58	1.00	20.28	02:58	132	4	0	0	0
37	0.00:02:08	1.03	28.68	02:06	91	20	0	0	0
38	0.00:10:40	1.01	5.67	10:35	79	63	0	0	0
39	0.00:03:06	1.01	19.47	03:05	111	29	0	0	0
40	0.00:02:58	1.00	20.12	02:59	111	29	0	0	0
41	0.00:03:08	1.02	19.47	03:05	120	29	0	0	0
42	0.00:03:03	1.00	19.68	03:03	142	29	0	0	0
43	0.00:02:00	1.02	30.44	01:58	109	29	0	0	0
44	0.00:02:06	1.01	28.69	02:05	91	29	0	0	0
45	0.00:02:15	1.00	26.72	02:15	117	29	0	0	0
46	0.00:04:22	1.01	13.89	04:19	148	29	0	0	0
47	0.00:05:30	1.02	11.09	05:25	198	29	0	0	0
48	0.00:05:33	1.01	10.89	05:31	135	43	0	0	0
49	0.00:13:39	0.61	2.67	22:28	140	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.01:38:29	37.76	726	0
2	02:42	0.01:42:50	37.81	725	0
3	01:50	0.02:17:00	47.70	1022	0
4	01:23	0.02:22:52	48.70	1030	0
5	10:49	0.02:24:16	48.74	1037	0
∑	20:32