Run.GPS Community Server - activity12-8-2015 Giaveno Meana Colle delle Finestre Val Chisone Colletta nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

activity12-8-2015 Giaveno Meana Colle delle Finestre Val Chisone Colletta

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Radfahren

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

128.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:49	28.70	02:05	243	96	114	71	139
20.00	20.00	57:34	20.85	02:53	41	456	131	113	152
40.00	20.00	04:37	9.63	06:14	343	1387	130	96	147
60.00	20.00	30:13	39.71	01:31	960	7	108	91	132
80.00	20.00	33:43	35.59	01:41	398	5	129	105	141
100.00	20.00	45:02	26.65	02:15	132	176	136	117	152
120.00	8.28	27:53	17.81	03:22	241	228	136	115	158

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2015 07:23:00

Dauer:

0.06:00:51

Aktive Zeit:

0.05:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.61	29.21	02:03	233	72	111	71	139
0.00:30:00	30:00	14.01	28.02	02:08	33	92	127	113	139
0.01:00:00	30:00	9.99	19.98	03:00	19	260	132	115	152
0.01:30:00	30:00	4.23	8.45	07:06	0	386	138	128	145
0.02:00:00	30:00	4.01	8.02	07:29	0	365	137	117	143
0.02:30:00	30:00	4.18	8.36	07:11	0	363	140	135	145
0.03:00:00	30:00	3.53	7.06	08:30	0	382	139	101	147
0.03:30:00	30:00	15.52	31.04	01:56	964	18	103	91	136
0.04:00:00	30:00	20.91	41.82	01:26	618	4	121	93	139
0.04:30:00	30:00	15.53	31.06	01:56	178	3	133	105	142
0.05:00:00	30:00	12.90	25.79	02:20	67	135	138	122	151
0.05:30:00	30:00	8.60	17.20	03:29	240	260	137	115	158
0.06:00:00	00:51	0.26	18.66	03:13	0	0	142	140	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 128 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lago del Moncenisio 07.08.2016	21.74	02:46
Dieses Training	21.33	02:49
28.06.2015	20.63	02:54
Giaveno Moncenisio Giaveno 15.05.2016	20.13	02:59
28.03.2015	20.05	03:00
24.08.2014	19.78	03:02
Casellette Lanzo Chiaves Colle della Dieta Colle del Lys 09.04.2016	17.44	03:26
12.08.2016	15.82	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.02:27:43	46.62	1410	0
2	08:01	0.03:26:21	54.55	2096	0
3	02:41	0.04:37:26	95.19	561	0
4	00:45	0.05:24:22	118.01	470	0
5	00:31	0.05:56:28	126.93	507	0
∑	12:39