Run.GPS Community Server - Züri Oberland nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Züri Oberland

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:56	20.74	02:54	39	206	131	86	171
10.00	10.00	24:46	24.23	02:29	85	78	130	101	161
20.00	10.00	28:15	21.24	02:50	175	30	108	81	138
30.00	10.00	30:12	19.87	03:01	93	137	119	81	149
40.00	10.00	28:32	21.03	02:51	70	101	106	31	158
50.00	10.00	24:10	24.83	02:25	135	20	98	35	138
60.00	10.00	23:33	25.48	02:21	31	53	105	31	163
70.00	4.58	08:51	31.05	01:56	21	9	111	34	179

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2012 13:38:00

Dauer:

0.03:17:19

Aktive Zeit:

0.03:09:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.66	22.99	02:37	28	124	129	86	168
0.00:20:00	20:00	7.02	21.07	02:51	70	112	133	101	171
0.00:40:00	20:00	7.58	22.74	02:38	57	44	124	89	161
0.01:00:00	20:00	6.94	20.81	02:53	128	26	108	81	138
0.01:20:00	20:00	6.15	18.44	03:15	17	123	121	82	149
0.01:40:00	20:00	7.74	23.22	02:35	97	33	112	63	139
0.02:00:00	20:00	6.64	19.93	03:01	59	83	104	31	158
0.02:20:00	20:00	7.99	23.97	02:30	131	18	93	35	138
0.02:40:00	20:00	8.74	26.22	02:17	21	25	111	31	158
0.03:00:00	17:19	8.10	28.06	02:08	31	34	105	33	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
TugaZ Sunday Cake Ride - Passeio do Pastel de Nata (C) 17.01.2021	36.13	01:40
2x Ayagaures 12.03.2013	31.89	01:53
Watopia 3 Laps Desert & Vulcano 26.05.2020	30.80	01:57
Niederurnen-Obersee-Schänis 19.09.2010	29.96	02:00
Horgen, Nach Panne Rückfahrt 31.10.2010	29.32	02:03
TT Tune-Up - Optional: Endurance #2 28.02.2021	29.25	02:03
RR Glarnerland und Obersee 17.02.2019	28.85	02:05
Käfeli Tour 12.03.2012	26.20	02:17
Dieses Training	22.68	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:44:36	10.91	651	0
2	00:51	0.01:13:38	22.34	600	0
3	01:03	0.01:21:46	25.11	582	0
4	00:41	0.01:31:26	28.74	507	0
5	00:32	0.04:37:41	73.39	469	0
∑	04:17