Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Warchau - Rosenthal - Bf - Km - Plaue - Knoblauch - Bensdorf

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Warchau - Rosenthal - Bf - Km - Plaue - Knoblauch - Bensdorf - Ww Bf z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:30	26.09	02:18	14	13	126	67	145
5.00	5.00	11:00	27.27	02:12	16	15	138	131	148
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	10	16	137	114	153
15.00	5.00	11:27	26.20	02:17	12	11	133	125	141
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	10	11	130	123	139
25.00	5.00	12:41	23.65	02:32	18	14	129	82	147
30.00	1.95	04:45	24.67	02:26	3	7	134	126	141

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2012 16:49:00

Dauer:

0.01:14:49

Aktive Zeit:

0.01:14:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.84	02:19	10	12	125	67	137
0.00:10:00	10:00	4.58	27.46	02:11	18	13	138	130	148
0.00:20:00	10:00	4.34	26.03	02:18	9	10	138	114	153
0.00:30:00	10:00	4.25	25.49	02:21	13	11	135	126	141
0.00:40:00	10:00	4.48	26.90	02:14	6	9	132	125	141
0.00:50:00	10:00	4.09	24.56	02:27	7	18	128	123	138
0.01:00:00	10:00	3.97	23.81	02:31	17	6	130	82	147
0.01:10:00	04:49	1.94	24.15	02:29	3	7	134	126	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rad Bensdorf-Roßdorf 07.06.2014	41.12	01:28
Kade - Rogäsen - Rosenthal 16.06.2014	28.72	02:05
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 09.07.2011	27.99	02:09
Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade Anfang - Rosenthal - Ww Bf - Km Bf - Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 29.05.2012	26.64	02:15
3x Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 07.08.2011	26.25	02:17
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 25.04.2013	25.96	02:19
Dieses Training	25.62	02:21
Kade - Rogäsen - Rosenthal 12.03.2014	25.47	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:38	1.01	22.97	02:37	0	0	114	63	129
2	0.00:02:23	1.00	25.22	02:23	7	2	132	127	137
3	0.00:02:07	1.01	28.57	02:06	4	8	123	121	129
4	0.00:02:14	1.00	26.69	02:15	3	10	128	121	136
5	0.00:02:09	1.01	27.85	02:09	5	8	135	128	145
6	0.00:02:14	1.01	27.11	02:13	4	11	135	131	143
7	0.00:02:08	1.00	28.16	02:08	11	9	138	131	146
8	0.00:02:15	1.00	26.72	02:15	3	11	142	133	148
9	0.00:02:11	1.00	27.32	02:12	5	16	139	136	143
10	0.00:02:13	1.01	27.43	02:11	4	17	137	132	144
11	0.00:02:05	1.01	29.20	02:03	9	15	141	132	153
12	0.00:02:55	1.02	20.85	02:53	11	19	132	114	143
13	0.00:02:08	1.00	28.20	02:08	12	13	140	135	149
14	0.00:02:15	1.01	26.68	02:15	16	15	137	133	140
15	0.00:02:21	1.00	25.63	02:20	21	13	134	130	139
16	0.00:02:19	1.01	26.16	02:18	17	17	135	131	141
17	0.00:02:25	1.00	24.66	02:26	15	18	134	126	140
18	0.00:02:25	1.01	24.84	02:25	14	22	133	125	140
19	0.00:02:09	1.01	28.21	02:08	17	19	133	130	137
20	0.00:02:18	1.03	26.63	02:15	18	20	131	126	141
21	0.00:02:17	1.00	26.36	02:17	16	22	134	130	139
22	0.00:02:14	1.01	26.90	02:14	16	21	127	125	136
23	0.00:02:19	1.01	25.87	02:19	20	25	131	125	138
24	0.00:02:24	1.02	25.24	02:23	18	27	127	123	134
25	0.00:02:32	1.00	23.61	02:32	18	28	127	123	131
26	0.00:02:36	1.01	23.26	02:35	27	26	126	123	131
27	0.00:02:29	1.00	24.23	02:29	27	32	126	121	135
28	0.00:03:14	1.01	18.56	03:14	30	30	122	80	143
29	0.00:02:09	1.01	27.93	02:09	32	30	138	130	147
30	0.00:02:13	1.01	27.07	02:13	31	35	133	126	144
31	0.00:02:20	1.00	25.60	02:21	35	35	135	126	141