Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Rosenthal - Wald - Waldstr Rosenthal - Schule

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Rosenthal - Wald - Waldstr Rosenthal - Schule - See z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Wandern

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:23	4.85	12:23	9	48	0	0	0
1.00	1.00	11:48	5.08	11:48	5	8	0	0	0
2.00	1.00	12:15	4.90	12:15	21	7	0	0	0
3.00	1.00	11:27	5.24	11:27	28	39	0	0	0
4.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:55	5.50	10:55	18	20	0	0	0
6.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:11	5.37	11:11	4	9	0	0	0
8.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
9.00	0.60	06:35	5.46	11:00	0	0	16	0	115

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2013 12:21:00

Dauer:

0.01:49:50

Aktive Zeit:

0.01:49:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:50	0.88	5.37	11:11	0	0	11	0	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:22 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - See - Mahlenziener - Feld Süd - hinter Friedhof z 23.12.2012	6.84	08:46
GiP Babelsberg - Potsdam Hbf 17.07.2013	5.66	10:36
Ww Mühlenstr - Rosenthal - Bf - Seestr - See z 13.04.2013	5.60	10:43
Ww Mühlenstr - Wald Richtung Rogäsen - Wald Richtung Mahlenzien - Ww Mahlenziener - See z 30.12.2012	5.48	10:57
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Richtung L96 - Feld Süd z + Ww Mühlenstr - Feld Nord - Kirche z 18.04.2013	5.47	10:58
Rosenthal - Ww Bf - Ww See - Feld 29.06.2014	5.44	11:02
Ww Bf - See 14.09.2013	5.38	11:09
Ww Mühlenstr - Schule - Rosenthal - Kanal - Seestr - See Nord z 23.04.2013	5.34	11:14
Dieses Training	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:22	1.00	4.85	12:22	0	0	0	0	0
2	0.00:11:48	1.00	5.08	11:49	57	15	0	0	0
3	0.00:12:15	1.00	4.90	12:15	64	21	0	0	0
4	0.00:11:25	1.00	5.26	11:24	89	50	0	0	0
5	0.00:11:18	1.00	5.31	11:18	94	36	0	0	0
6	0.00:10:55	1.00	5.49	10:56	117	42	0	0	0
7	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	121	53	0	0	0
8	0.00:11:12	1.00	5.38	11:09	129	45	0	0	0
9	0.00:11:03	1.00	5.43	11:03	120	56	0	0	0
10	0.00:06:16	0.57	5.48	10:57	115	61	109	109	109