Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Schule - Rosenthal - Kanal - Seestr

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Schule - Rosenthal - Kanal - Seestr - See Nord z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Wandern

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:51	5.06	11:51	61	8	0	0	0
1.00	1.00	11:56	5.03	11:56	10	17	0	0	0
2.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:45	5.58	10:45	29	25	0	0	0
4.00	1.00	11:01	5.45	11:01	9	12	0	0	0
5.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:45	5.58	10:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:08	5.39	11:08	12	9	0	0	0
8.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
10.00	0.07	01:18	3.07	19:31	0	0	62	0	114

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2013 16:58:00

Dauer:

0.01:53:09

Aktive Zeit:

0.01:52:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.63	10:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:09	0.23	4.30	13:58	0	0	35	0	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

07:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GiP Babelsberg - Potsdam Hbf 17.07.2013	5.66	10:36
Ww Mühlenstr - Wald Richtung Rogäsen - Wald Richtung Mahlenzien - Ww Mahlenziener - See z 30.12.2012	5.48	10:57
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Richtung L96 - Feld Süd z + Ww Mühlenstr - Feld Nord - Kirche z 18.04.2013	5.47	10:58
Rosenthal - Ww Bf - Ww See - Feld 29.06.2014	5.44	11:02
Dieses Training	5.34	11:14
Rosenthal - Ww Bf - Ww Seestr - Ww See 18.05.2013	5.32	11:17
Ww Mühlenstr - Rosenthal - Wald - Waldstr Rosenthal - Schule - See z 29.03.2013	5.24	11:27
Feld - Mühlenberg - Kirche - Feld 17.05.2014	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

898 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:49	1.00	5.08	11:49	0	0	0	0	0
2	0.00:11:58	1.00	5.03	11:56	26	72	0	0	0
3	0.00:10:58	1.00	5.47	10:58	45	109	0	0	0
4	0.00:10:46	1.00	5.59	10:44	68	99	0	0	0
5	0.00:10:59	1.00	5.47	10:58	52	110	0	0	0
6	0.00:11:23	1.00	5.26	11:24	36	122	0	0	0
7	0.00:10:51	1.00	5.53	10:51	32	130	0	0	0
8	0.00:11:05	1.00	5.42	11:04	42	120	0	0	0
9	0.00:11:23	1.00	5.27	11:23	32	134	0	0	0
10	0.00:11:04	1.00	5.42	11:04	58	166	0	0	0
11	0.00:00:11	0.00	1.08	55:33	17	131	0	0	0