Run.GPS Community Server - Maiser Waalweg 2017 0728 nahe Scena

Überblick

Titel:

Maiser Waalweg 2017 0728

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Scena - Schenna (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:46	3.38	17:46	83	4	85	77	100
1.00	1.00	17:35	3.41	17:35	102	7	86	83	90
2.00	1.00	24:19	2.47	24:19	0	0	86	77	96
3.00	1.00	21:37	2.78	21:37	24	12	88	78	97
4.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	91	81	108
5.00	1.00	24:25	2.46	24:25	0	0	103	85	115
6.00	1.00	21:44	2.76	21:44	16	73	101	88	115
7.00	0.17	03:39	2.72	22:03	0	0	91	87	99

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2017 15:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:31

Aktive Zeit:

0.01:10:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.38	17:45	101	12	85	77	100
0.00:20:00	20:00	1.08	3.23	18:36	107	6	87	84	96
0.00:40:00	20:00	0.82	2.47	24:20	0	0	86	77	92
0.01:00:00	20:00	0.89	2.68	22:21	0	0	88	78	97
0.01:20:00	20:00	1.21	3.63	16:32	20	65	93	81	111
0.01:40:00	20:00	0.80	2.41	24:56	0	0	102	85	112
0.02:00:00	20:00	0.81	2.44	24:37	0	0	104	90	115
0.02:20:00	07:31	0.42	3.37	17:50	0	0	91	87	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:49 /km

Max. Tempo:

12:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wildenrath - Birgeler Urwald zT 2017 1008 08.10.2017	3.42	17:33
Twistesee 18.06.2016	3.23	18:35
Dieses Training	2.91	20:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	14%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	67%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	19%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.00	710	0
2	00:27	0.00:02:19	0.12	704	0
3	00:36	0.00:03:06	0.15	687	0
4	00:57	0.00:04:51	0.25	676	0
5	00:07	0.00:11:55	0.67	662	0
6	00:54	0.00:13:53	0.78	654	0
7	00:20	0.00:15:12	0.84	647	0
8	00:07	0.00:15:34	0.86	642	0
9	00:36	0.00:17:41	0.99	630	0
10	01:13	0.00:18:48	1.05	617	0
11	01:16	0.00:22:22	1.27	596	0
12	01:27	0.00:24:18	1.40	586	0
13	00:15	0.00:26:30	1.50	576	0
14	01:20	0.00:28:30	1.64	571	0
15	00:46	0.00:30:39	1.78	540	0
16	01:50	0.00:31:52	1.86	537	0
17	02:03	0.00:35:35	2.01	533	0
18	00:09	0.00:37:48	2.08	524	0
19	02:56	0.00:39:28	2.19	528	0
20	00:35	0.00:42:48	2.30	530	0
21	01:39	0.00:44:06	2.37	523	0
22	00:27	0.00:46:38	2.45	521	0
23	02:31	0.00:47:22	2.50	532	0
24	03:20	0.00:50:48	2.60	517	0
25	00:06	0.00:56:24	2.81	524	0
26	00:50	0.00:56:46	2.83	520	0
27	07:48	0.00:59:36	3.00	520	0
28	00:28	0.01:09:46	3.20	519	0
29	00:27	0.01:17:21	3.82	524	0
30	01:57	0.01:18:17	3.88	521	0
31	00:59	0.01:22:06	4.06	510	0
32	00:27	0.01:23:27	4.15	513	0
33	00:06	0.01:24:31	4.21	524	0
34	00:41	0.01:25:52	4.32	520	0
35	00:05	0.01:29:22	4.57	529	0
36	02:23	0.01:31:09	4.67	535	0
37	00:22	0.01:34:03	4.79	519	0
38	00:12	0.01:36:15	4.94	527	0
39	01:52	0.01:36:30	4.96	525	0
40	00:10	0.01:40:20	5.13	568	0
41	00:06	0.01:43:42	5.34	573	0
42	00:16	0.01:43:54	5.36	578	0
43	01:07	0.01:44:28	5.38	592	0
44	00:35	0.01:46:17	5.49	593	0
45	00:07	0.01:48:30	5.62	601	0
46	07:42	0.01:48:58	5.65	604	0
47	02:07	0.01:56:45	5.75	625	0
48	07:52	0.01:59:53	5.91	646	0
49	05:42	0.02:08:14	6.22	701	0
50	02:40	0.02:15:12	6.45	743	0
51	01:43	0.02:25:48	7.14	719	0
∑	15:15