Run.GPS Community Server - WienEnergieRun nahe Neukagran (Austria)

Überblick

Titel:

WienEnergieRun

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neukagran (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	10	7	145	133	160
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	7	7	147	144	150
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	152	147	156
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	20	7	156	154	158
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	8	19	158	156	160
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	160	158	163
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	163	160	167
7.00	0.08	00:26	11.70	05:08	0	0	165	165	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2019 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:15

Aktive Zeit:

0.00:42:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	146	133	160
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	145	141	150
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	149	147	155
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	154	153	156
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	156	154	158
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	158	156	160
0.00:30:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	160	158	163
0.00:35:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	162	160	164
0.00:40:00	02:15	0.39	10.38	05:47	0	0	165	164	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2013	11.15	05:23
Lobaurunde 26.10.2014	10.22	05:52
Dieses Training	10.06	05:58
20.03.2011	9.92	06:03
Sommerrunde lang 03.07.2015	9.91	06:03
Wien Energie Run 16.03.2014	9.88	06:04
09.03.2011	9.83	06:06
Runde 2 lang 14.05.2015	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	0%
Fettverbrennung 104 - 120 bpm	0%
Aerob 121 - 137 bpm	1%
Anaerob 138 - 155 bpm	45%
Maximum 156 - 173 bpm	54%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	145	131	162
2	0.00:06:06	1.00	9.88	06:04	0	0	147	143	150
3	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	0	0	152	147	156
4	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	156	153	159
5	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	0	0	158	156	161
6	0.00:05:53	0.99	10.13	05:55	0	0	161	158	163
7	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	0	0	163	160	167
8	0.00:00:28	0.08	10.32	05:49	0	0	166	165	166