Run.GPS Community Server - Wien Energie Run nahe Neukagran (Austria)

Überblick

Titel:

Wien Energie Run

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neukagran (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	12	4	149	147	152
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	2	11	152	149	155
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	3	4	153	145	158
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	154	150	158
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	156	153	161
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	2	166	159	172
6.00	0.86	04:50	10.71	05:36	0	0	168	163	175

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 11:17:00

Dauer:

0.00:41:40

Aktive Zeit:

0.00:41:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	149	147	152
0.00:05:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	150	147	154
0.00:10:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	151	145	155
0.00:15:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	154	152	158
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	154	150	157
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	156	153	160
0.00:30:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	164	155	172
0.00:35:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	166	163	171
0.00:40:00	01:40	0.29	10.61	05:39	0	0	170	167	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2013	11.15	05:23
Lobaurunde 26.10.2014	10.22	05:52
WienEnergieRun 28.04.2019	10.06	05:58
20.03.2011	9.92	06:03
Sommerrunde lang 03.07.2015	9.91	06:03
Dieses Training	9.88	06:04
09.03.2011	9.83	06:06
Runde 1 lang 26.09.2014	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

144 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	0	0	149	146	152
2	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	15	14	152	149	155
3	0.00:06:30	1.01	9.31	06:27	19	3	153	144	158
4	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	20	11	154	149	158
5	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	24	11	157	153	161
6	0.00:05:28	1.01	11.00	05:27	23	13	166	158	174