Run.GPS Community Server - Runde 2 lang nahe Neueßling (Austria)

Überblick

Titel:

Runde 2 lang

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueßling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	24	67	132	76	143
1.00	1.00	10:33	5.69	10:33	44	3	144	140	147
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	148	145	152
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	150	148	153
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	151	149	155
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	7	5	153	151	156
6.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	153	150	156

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 08:35:00

Dauer:

0.00:45:22

Aktive Zeit:

0.00:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	131	76	143
0.00:05:00	05:00	0.39	4.72	12:43	0	0	143	140	145
0.00:10:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	146	144	147
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	147	145	151
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	150	148	153
0.00:25:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	151	148	155
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	151	149	155
0.00:35:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	153	151	156
0.00:40:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	153	150	156
0.00:45:00	00:22	0.13	21.13	02:50	0	0	153	153	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2013	11.15	05:23
Lobaurunde 26.10.2014	10.22	05:52
WienEnergieRun 28.04.2019	10.06	05:58
20.03.2011	9.92	06:03
Sommerrunde lang 03.07.2015	9.91	06:03
Wien Energie Run 16.03.2014	9.88	06:04
09.03.2011	9.83	06:06
Runde 1 lang 26.09.2014	9.79	06:08
Dieses Training	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 105 bpm	1%
Fettverbrennung 106 - 123 bpm	2%
Aerob 124 - 141 bpm	10%
Anaerob 142 - 158 bpm	87%
Maximum 159 - 177 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.09	05:25	0	0	130	76	143
2	0.00:10:33	1.01	5.75	10:26	68	67	145	140	148
3	0.00:05:57	0.99	9.97	06:01	11	79	148	144	153
4	0.00:06:02	1.00	9.89	06:04	24	86	150	148	153
5	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	27	78	152	148	155
6	0.00:06:58	1.14	9.81	06:07	32	75	153	150	157