Run.GPS Community Server - Weihnachtswanderung nahe Rottenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Weihnachtswanderung

Sportler:

schlures

Sportart:

Wandern

Ort:

Rottenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:06	2.97	20:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	32	0	78
3.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	78	78	78
4.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	78	78	78
4.50	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	78	78	78
5.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	78	78	78
5.50	0.45	08:51	3.08	19:30	0	0	78	78	78

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2016 14:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:31:58

Aktive Zeit:

0.01:15:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.42	2.54	23:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	66	0	78
0.01:00:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	78	78	78
0.01:10:00	10:00	0.54	3.25	18:27	0	0	78	78	78
0.01:20:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	78	78	78
0.01:30:00	01:58	0.00	0.08	57:30	0	0	78	78	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:36 /km

Max. Tempo:

08:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Römerkastell Saalburg = Waldgaststätte Herzberg 06.03.2020	4.78	12:32
Weihnachtswanderung 13.12.2013	4.31	13:55
Gerolzahn - Walldürn 14.06.2020	4.23	14:11
Wanderung Hafenlohrtal 30.12.2021	3.98	15:05
Schneewanderung Wanderheim Reichenbach 10.02.2013	3.90	15:24
Dieses Training	3.88	15:27
Walldürn 2023 - Donnerstag 08.06.2023	3.85	15:36
Wanderung zur Reichsburg 08.03.2019	3.65	16:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

78 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:44	3.34	3.88	15:28	89	97	0	0	0
2	0.00:40:14	2.61	3.89	15:25	82	69	78	78	78

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:52	0.00:13:52	1.05	246	0
2	00:05	0.00:21:06	1.26	238	0
3	03:46	0.00:35:54	2.38	268	0
4	00:22	0.00:51:22	3.34	224	0
5	00:51	0.01:40:10	3.34	219	0
6	00:06	0.01:41:02	3.36	216	0
7	00:17	0.01:52:13	4.23	173	0
8	03:02	0.01:58:56	4.73	157	0
9	02:49	0.02:17:34	5.95	223	0
∑	16:10