Run.GPS Community Server - Wed.15* nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Wed.15*

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:51	6.09	09:51	26	64	0	0	0
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:11	3.71	16:11	0	30	0	0	0
3.00	1.00	12:52	4.66	12:52	40	2	0	0	0
4.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:08	4.25	14:08	14	15	0	0	0
6.00	1.00	14:27	4.15	14:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:49	3.79	15:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:51	4.04	14:51	20	9	0	0	0
9.00	0.08	01:20	3.38	17:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2010 08:32:00

Dauer:

0.02:03:19

Aktive Zeit:

0.01:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.30	09:31	26	64	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.55	3.28	18:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.67	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.60	3.63	16:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.73	4.40	13:37	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:19	0.20	3.69	16:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:58 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	4.42	13:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:29	1.30	5.77	10:24	64	34	0	0	0
2	0.00:36:29	2.67	4.39	13:40	104	56	0	0	0
3	0.00:17:47	1.40	4.72	12:43	110	69	0	0	0
4	0.00:29:02	1.94	4.00	15:00	121	95	0	0	0
5	0.00:26:30	1.77	4.01	14:58	148	113	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:13:16	1.29	83	0
2	03:11	0.00:27:55	2.44	83	0
3	00:37	0.00:34:56	2.77	101	0
4	00:51	0.00:40:47	3.26	91	0
5	00:43	0.01:07:27	5.36	74	0
6	00:44	0.01:19:04	6.19	73	0
7	00:54	0.01:36:29	7.30	74	0
8	00:39	0.02:02:07	8.69	75	0
∑	08:11