Run.GPS Community Server - Wassenaar 20km nahe Kievietsduin (Netherlands)

Überblick

Titel:

Wassenaar 20km

Sportler:

MaryvonneS

Sportart:

Reiten

Ort:

Kievietsduin (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:09	7.43	08:04	22	3	0	0	0
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	4	12	0	0	0
4.00	2.00	16:20	7.35	08:10	11	12	0	0	0
6.00	2.00	20:12	5.94	10:06	28	27	0	0	0
8.00	2.00	13:39	8.79	06:49	10	6	0	0	0
10.00	2.00	08:22	14.34	04:11	3	9	0	0	0
12.00	2.00	22:17	5.39	11:09	11	27	0	0	0
14.00	2.00	15:24	7.79	07:42	22	8	0	0	0
16.00	2.00	12:32	9.57	06:16	10	9	0	0	0
18.00	2.00	13:31	8.88	06:45	5	9	0	0	0
20.00	1.01	11:50	5.11	11:44	10	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2018 13:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:57

Aktive Zeit:

0.02:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.86	8.57	07:00	23	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	7	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.91	10:10	20	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	23	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	11	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.00	6.01	09:59	19	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.59	10.78	05:34	18	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.03	6.08	09:52	10	17	0	0	0
0.02:40:00	00:57	0.05	3.29	18:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2017	11.95	05:01
13.05.2017	11.75	05:06
07.07.2017	9.65	06:13
HBHeide + LV 20km 04.02.2017	9.52	06:18
Dieses Training	7.83	07:40
22.10.2017	5.02	11:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

418

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:13	1.00	5.36	11:12	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	0	0	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	12.96	04:38	0	0	0	0	0
4	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5	0.00:04:26	1.01	13.60	04:25	0	0	0	0	0
6	0.00:11:54	0.99	4.97	12:04	0	0	0	0	0
7	0.00:07:45	1.00	7.73	07:46	0	0	0	0	0
8	0.00:12:26	1.00	4.84	12:24	0	0	0	0	0
9	0.00:04:42	1.01	12.81	04:41	0	0	0	0	0
10	0.00:08:57	0.99	6.64	09:02	0	0	0	0	0
11	0.00:04:26	1.00	13.51	04:26	0	0	0	0	0
12	0.00:03:55	1.01	15.45	03:53	0	0	0	0	0
13	0.00:11:17	0.99	5.27	11:23	0	0	0	0	0
14	0.00:11:00	1.00	5.44	11:02	0	0	0	0	0
15	0.00:11:05	1.02	5.50	10:55	0	0	0	0	0
16	0.00:04:20	0.99	13.65	04:24	0	0	0	0	0
17	0.00:04:38	1.00	12.98	04:37	0	0	0	0	0
18	0.00:07:54	1.02	7.72	07:46	0	0	0	0	0
19	0.00:05:03	0.98	11.57	05:11	0	0	0	0	0
20	0.00:08:27	1.00	7.12	08:26	0	0	0	0	0
21	0.00:11:43	1.00	5.13	11:42	0	0	0	0	0
22	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0