Run.GPS Community Server - HBHeide + LV 20km nahe Nieuw-Loosdrecht (Netherlands)

Überblick

Titel:

HBHeide + LV 20km

Sportler:

MaryvonneS

Sportart:

Reiten

Ort:

Nieuw-Loosdrecht (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:30	7.74	07:45	4	20	0	0	0
2.00	2.00	09:52	12.16	04:56	18	10	0	0	0
4.00	2.00	14:58	8.02	07:29	10	9	0	0	0
6.00	2.00	09:11	13.07	04:36	10	12	0	0	0
8.00	2.00	09:28	12.68	04:44	8	9	0	0	0
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	17	7	0	0	0
12.00	2.00	08:39	13.87	04:20	15	19	0	0	0
14.00	2.00	09:01	13.31	04:30	5	12	0	0	0
16.00	2.00	13:57	8.60	06:58	20	23	0	0	0
18.00	2.00	18:05	6.64	09:03	15	9	0	0	0
20.00	0.88	11:05	4.78	12:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2017 10:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:36

Aktive Zeit:

0.02:07:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.05	9.14	06:34	21	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.88	8.64	06:57	16	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.32	12.97	04:38	15	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.91	11.73	05:07	34	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.56	10.69	05:37	15	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.24	6.72	08:55	21	19	0	0	0
0.02:00:00	11:36	0.92	4.75	12:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2017	11.95	05:01
13.05.2017	11.75	05:06
Dieses Training	9.52	06:18
Wassenaar 20km 06.01.2018	7.83	07:40
22.10.2017	5.02	11:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

507

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:34	1.00	5.68	10:34	0	0	0	0	0
2	0.00:04:56	1.01	12.27	04:53	0	0	0	0	0
3	0.00:04:26	1.00	13.45	04:28	0	0	0	0	0
4	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	0	0	0	0	0
5	0.00:09:28	1.01	6.38	09:24	0	0	0	0	0
6	0.00:05:29	0.99	10.83	05:32	0	0	0	0	0
7	0.00:04:12	1.00	14.27	04:12	0	0	0	0	0
8	0.00:04:59	0.99	11.96	05:01	0	0	0	0	0
9	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	0	0	0	0	0
10	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	0	0	0	0	0
11	0.00:07:07	1.01	8.50	07:04	0	0	0	0	0
12	0.00:04:37	1.01	13.06	04:36	0	0	0	0	0
13	0.00:04:28	0.97	13.06	04:36	0	0	0	0	0
14	0.00:04:11	1.01	14.48	04:09	0	0	0	0	0
15	0.00:03:17	0.99	18.10	03:19	0	0	0	0	0
16	0.00:05:44	1.02	10.69	05:37	0	0	0	0	0
17	0.00:07:40	0.98	7.66	07:50	0	0	0	0	0
18	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	0	0	0	0	0
19	0.00:06:31	1.00	9.17	06:33	0	0	0	0	0
20	0.00:11:33	0.99	5.14	11:40	0	0	0	0	0
21	0.00:11:06	0.88	4.78	12:33	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:02:38	0.18	-2	0
2	00:45	0.00:26:50	4.10	8	0
3	00:10	0.00:28:52	4.30	4	0
4	00:52	0.01:29:58	16.15	10	0
5	00:25	0.01:39:46	17.71	9	0
6	00:24	0.02:10:30	20.81	1	0
∑	03:33