Run.GPS Community Server - Waldrunde 8km nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Waldrunde 8km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	00:00	0.00	00:00	0	0	60	60	60

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2008 17:30:00

Dauer:

0.00:47:15

Aktive Zeit:

0.00:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	60	60	60

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
06.01.2012	12.32	04:52
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
23.02.2014	11.81	05:05
16.11.2019	11.80	05:05
30.06.2019	11.79	05:05
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:08	7.58	9.65	06:13	0	70	141	60	177
2	0.00:00:07	0.02	7.84	07:39	0	0	174	170	175

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:10:20	0.37	562	0
2	00:09	0.00:24:26	2.71	535	0
3	00:09	0.00:26:38	2.71	533	0
4	00:12	0.00:50:04	5.55	532	0
5	00:13	0.00:52:24	5.83	532	0
∑	00:53