Rennrad fahren "Vom Ruhrgebiet zur Nordseeküste " nahe Hamm (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

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Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Temperatur


Überblick
Titel:Vom Ruhrgebiet zur Nordseeküste
Sportler: tocra
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Hamm (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 260.63 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 50.00 16:51 21.92 02:44 143 130 129 88 154
50.00 50.00 07:03 23.61 02:32 102 90 144 113 157
100.00 50.00 07:08 23.60 02:33 108 118 149 128 160
150.00 50.00 09:09 23.23 02:35 136 114 149 134 162
200.00 50.00 03:49 24.23 02:29 62 71 145 129 158
250.00 10.63 31:02 20.56 02:55 11 14 137 125 145

Zeit
Datum/Zeit:15.06.2017 03:48:00
Dauer:0.11:15:02
Aktive Zeit:0.11:12:01
Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 00:00 20.32 20.32 02:57 81 83 127 88 154
0.01:00:00 00:00 22.68 22.68 02:39 49 36 128 108 139
0.02:00:00 00:00 22.22 22.22 02:42 51 44 136 113 150
0.03:00:00 00:00 24.64 24.64 02:26 51 47 147 120 157
0.04:00:00 00:00 22.75 22.75 02:38 41 45 148 135 158
0.05:00:00 00:00 25.73 25.73 02:20 36 26 147 128 157
0.06:00:00 00:00 24.76 24.76 02:25 103 111 151 136 162
0.07:00:00 00:00 25.82 25.82 02:19 56 36 149 139 158
0.08:00:00 00:00 19.83 19.83 03:02 34 36 148 134 158
0.09:00:00 00:00 22.62 22.62 02:39 28 41 146 135 155
0.10:00:00 00:00 25.34 25.34 02:22 24 22 142 129 152
0.11:00:00 15:02 3.93 15.69 03:49 3 5 133 125 142

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 23.17 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 23.27 km/h
Max. Geschwindigkeit: 45.20 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:35 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:35 /km
Max. Tempo: 01:20 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 261 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Hamm-Coesfeld-Winterswijk-Enschede-Hamm 26.05.2016 23.39 02:34
Dieses Training 23.17 02:35
Und wieder zurück von der Nordseeküste zum Ruhrgebiet ;-) 16.06.2017 21.80 02:45
Radreise: erste Etappe- Hamm - Gnarrenburg - 240 km 07.07.2017 20.65 02:54
Familie besuchen zum Weiswurst Frühstück 26.10.2018 18.40 03:16

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:8985 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

17 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :513 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:142.9 bpm
Min. Herzfrequenz:88 bpm
Max. Herzfrequenz:162 bpm
Herzeffizienz:2.70 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:79.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:212
Durchschnittliche Schrittlänge:4,90 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:11 m
Max. Höhe:97 m
Aufstieg (GPS):540 m
Abstieg (GPS):565 m
Aufstieg (Topo):0 m
Abstieg (Topo):0 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Garmin Edge 800 - PORTAL UPLOAD (proprietary)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:23.7 °C
Min. Temperatur:13.0 °C
Max. Temperatur:34.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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