Run.GPS Community Server - Vier berken* nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Vier berken*

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:08	5.92	10:08	12	11	0	0	0
1.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:29	6.33	09:29	17	15	0	0	0
3.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:07	5.40	11:07	12	3	0	0	0
5.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:35	6.26	09:35	2	22	0	0	0
8.00	1.00	10:22	5.79	10:22	24	17	0	0	0
9.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:16	8.26	07:16	9	10	0	0	0
11.00	0.69	06:33	6.31	09:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2010 08:22:00

Dauer:

0.01:57:47

Aktive Zeit:

0.01:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	12	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.05	6.30	09:31	17	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.51	09:13	9	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.57	09:08	7	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:50	17	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.07	6.43	09:19	20	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:47	0.84	6.49	09:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:46 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mon 12 april 12.04.2010	6.11	09:49
Dieses Training	5.95	10:05
langs Lotte,18 jn. 18.06.2010	5.70	10:32
Wed.06.berk.all. 06.10.2010	5.37	11:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:01	1.70	5.98	10:02	24	24	0	0	0
2	0.00:19:58	2.09	6.28	09:33	41	52	0	0	0
3	0.00:49:52	5.06	6.08	09:52	98	97	0	0	0
4	0.00:30:53	2.84	5.52	10:52	141	117	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:13:25	1.30	72	0
2	01:03	0.00:48:10	4.93	82	0
3	08:09	0.01:39:37	9.99	77	0
4	01:05	0.01:50:14	10.81	83	0
5	00:33	0.01:57:13	11.69	70	0
∑	11:22