Run.GPS Community Server - langs Lotte,18 jn. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

langs Lotte,18 jn.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:34	3.62	16:34	7	13	0	0	0
1.00	1.00	02:06	28.57	02:06	7	44	0	0	0
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:49	5.08	11:49	24	18	0	0	0
4.00	1.00	11:10	5.37	11:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:13	5.35	11:13	7	9	0	0	0
7.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:27	4.82	12:27	11	28	0	0	0
9.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	0	0	0
11.00	0.87	09:31	5.50	10:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2010 08:31:00

Dauer:

0.02:04:57

Aktive Zeit:

0.01:40:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.65	15.90	03:46	25	64	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.76	4.53	13:14	0	0	0	0	0
0.02:00:00	04:57	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
mon 12 april 12.04.2010	6.11	09:49
Vier berken* 13.10.2010	5.95	10:05
Dieses Training	5.70	10:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:40	0.09	0.43	19:32	0	0	0	0	0
2	0.00:22:59	3.86	10.06	05:58	87	50	0	0	0
3	0.00:22:39	2.11	5.59	10:44	81	104	0	0	0
4	0.00:15:16	1.46	5.75	10:26	67	117	0	0	0
5	0.00:51:20	4.35	5.08	11:49	113	169	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:12:36	0.00	67	0
2	07:40	0.00:14:25	0.14	63	0
3	00:50	0.01:54:27	10.84	71	0
4	00:37	0.02:05:42	11.81	76	0
∑	10:17