Run.GPS Community Server - Viana - N. Rebelde - Mingu nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Viana - N. Rebelde - Mingu

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:32	6.59	09:06	16	234	134	90	156
5.00	5.00	58:29	2.53	23:42	17	177	130	58	174
10.00	5.00	06:31	4.51	13:18	15	175	136	95	176
15.00	5.00	10:24	4.26	14:05	67	161	136	104	173
20.00	5.00	34:11	8.78	06:50	132	61	152	126	174
25.00	5.00	41:17	7.27	08:15	306	40	134	110	163
30.00	5.00	19:18	15.54	03:52	186	56	141	114	167
35.00	2.74	12:17	13.38	04:29	180	4	147	101	180

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2010 10:46:00

Dauer:

0.06:48:01

Aktive Zeit:

0.03:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.12	6.12	09:49	24	292	135	90	164
0.01:00:00	00:00	1.45	1.45	41:20	9	84	121	68	174
0.02:00:00	00:00	3.45	3.45	17:23	15	72	136	58	172
0.03:00:00	00:00	4.90	4.90	12:14	14	204	138	95	176
0.04:00:00	00:00	3.95	3.95	15:11	65	112	134	104	173
0.05:00:00	00:00	8.06	8.06	07:27	312	88	144	110	174
0.06:00:00	48:01	9.81	12.25	04:54	500	79	141	101	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Barra Grande - Piracanga 01.02.2013	10.00	06:00
29.07.2016	9.27	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Minduri_Pinheiros 04.09.2010	8.27	07:15
Dieses Training	5.55	10:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

340 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:20	0.00	750	0
2	03:04	0.00:12:26	1.84	791	0
3	03:00	0.00:47:48	5.26	976	0
4	01:18	0.00:57:51	5.99	1013	0
5	01:20	0.01:02:03	6.25	1030	0
6	44:42	0.01:08:38	6.84	1061	0
7	00:40	0.01:53:49	7.08	1068	0
8	03:54	0.01:58:57	7.56	1097	0
9	06:50	0.02:03:22	7.62	1093	0
10	00:39	0.02:10:56	7.70	1092	0
11	14:41	0.02:12:00	7.74	1093	0
12	02:42	0.02:27:05	7.79	1085	0
13	04:02	0.02:35:09	8.92	1121	0
14	00:39	0.02:41:46	9.46	1128	0
15	38:22	0.02:50:32	11.01	1149	0
16	02:53	0.03:53:33	15.39	1311	0
17	17:55	0.04:02:16	16.13	1357	0
18	01:51	0.04:20:42	16.21	1361	0
19	01:14	0.04:30:34	17.06	1421	0
20	11:19	0.04:39:22	18.33	1433	0
21	01:13	0.05:01:29	20.05	1380	0
22	04:04	0.05:03:16	20.13	1369	0
23	00:46	0.05:07:52	20.32	1349	0
24	02:04	0.05:25:33	23.71	1331	0
25	00:43	0.05:32:18	24.45	1351	0
26	10:44	0.05:40:25	26.28	1250	0
27	00:35	0.06:02:53	28.43	1119	0
28	03:07	0.06:08:59	29.46	1032	0
29	01:04	0.06:25:28	31.82	1045	0
30	01:09	0.06:28:49	32.43	1002	0
31	04:46	0.06:43:15	37.73	739	0
∑	13:17