Run.GPS Community Server - Viana - Dnhill do Careca - Borboleta

Überblick

Titel:

Viana - Dnhill do Careca - Borboleta - Mingu

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:43	7.75	07:45	1	274	149	82	205
5.00	5.00	01:48	4.85	12:22	60	205	147	74	186
10.00	5.00	48:30	2.76	21:42	246	201	130	33	231
15.00	5.00	43:44	6.86	08:45	69	200	156	115	180
20.00	5.00	31:51	9.42	06:22	102	114	155	122	179
25.00	5.00	35:35	8.43	07:07	332	128	140	100	175
30.00	5.00	22:43	13.21	04:33	269	60	137	100	174
35.00	3.32	15:32	12.83	04:41	159	45	134	114	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 09:26:00

Dauer:

0.05:58:30

Aktive Zeit:

0.03:38:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.48	8.95	06:42	1	242	149	82	205
0.00:30:00	30:00	3.05	6.09	09:51	8	109	155	74	186
0.01:00:00	30:00	2.00	3.99	15:02	55	69	136	101	174
0.01:30:00	30:00	0.56	1.13	53:10	0	0	125	90	175
0.02:00:00	30:00	2.21	4.43	13:33	25	177	147	91	173
0.02:30:00	30:00	2.11	4.22	14:13	220	6	145	105	231
0.03:00:00	30:00	0.68	1.36	44:13	0	0	103	33	231
0.03:30:00	30:00	3.47	6.93	08:39	53	124	153	115	180
0.04:00:00	30:00	2.81	5.61	10:42	0	140	159	122	177
0.04:30:00	30:00	5.32	10.64	05:38	200	55	149	100	179
0.05:00:00	30:00	5.44	10.88	05:31	314	92	141	100	175
0.05:30:00	28:30	6.20	13.06	04:36	344	102	134	110	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Ubá - Ubari 14.11.2011	10.63	05:39
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Barra Grande - Piracanga 01.02.2013	10.00	06:00
29.07.2016	9.27	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10
Dieses Training	6.41	09:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

315 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:24	0.00	779	0
2	04:11	0.00:31:23	4.60	1032	0
3	01:00	0.00:42:09	5.27	1075	0
4	01:28	0.00:53:37	7.21	1117	0
5	00:30	0.00:55:12	7.23	1117	0
6	00:40	0.00:58:02	7.40	1122	0
7	00:30	0.01:05:01	8.04	1146	0
8	00:40	0.01:06:42	8.26	1148	0
9	02:38	0.01:12:34	8.65	1185	0
10	01:48	0.01:15:25	8.66	1180	0
11	05:53	0.01:20:10	9.02	1148	0
12	00:33	0.01:31:43	9.57	1136	0
13	01:45	0.01:36:51	9.95	1181	0
14	01:00	0.01:38:43	9.97	1187	0
15	02:30	0.01:40:02	10.00	1192	0
16	00:47	0.01:43:00	10.04	1205	0
17	17:38	0.01:44:09	10.07	1207	0
18	01:33	0.02:02:51	10.21	1218	0
19	00:37	0.02:17:00	11.22	1343	0
20	05:27	0.02:19:21	11.36	1361	0
21	08:55	0.02:33:40	12.74	1358	0
22	26:01	0.02:57:34	14.40	1143	0
23	00:52	0.03:25:48	14.84	1137	0
24	00:47	0.03:28:11	14.97	1148	0
25	00:58	0.03:32:56	15.20	1187	0
26	01:03	0.03:34:53	15.28	1195	0
27	07:05	0.03:40:34	15.98	1218	0
28	01:01	0.03:56:29	18.10	1215	0
29	01:38	0.04:06:30	19.61	1276	0
30	01:58	0.04:15:21	20.20	1296	0
31	01:08	0.04:17:28	20.22	1298	0
32	01:31	0.04:20:25	20.33	1312	0
33	00:53	0.04:22:13	20.36	1315	0
34	08:19	0.04:53:37	26.67	1232	0
35	01:11	0.05:11:35	28.79	1031	0
36	04:26	0.05:24:27	31.67	1017	0
37	03:22	0.05:39:05	34.81	895	0
38	00:43	0.05:51:35	37.50	771	0
39	03:03	0.05:55:26	38.31	772	0
∑	07:52