Run.GPS Community Server - VI 10K SAN VICENTE del RASPEIG nahe San Vicente del Raspeig (Spain)

Überblick

Titel:

VI 10K SAN VICENTE del RASPEIG

Sportler:

JavierSantos

Sportart:

Jogging

Ort:

San Vicente del Raspeig (Spain)

Beschreibung:

VI 10K SAN VICENTE del RASPEIG
5/marzo, Asfalto, 10000m

_Dorsal: 378
_Tiempo: 3833
_Clas.General: 35/513 (6,82)
_Clas.Categoría (VetA): 22/236 (9,32)
_Ritmo neto: 3:51min/km

_Tiempo neto respecto al 1º: +05:36
_Categoría: (3º) +04:52

_Ritmos según Garmin: (min/km)
km1-5: 3:32 - 3:42 - 3:57 - 4:07 - 4:07
km6-10: 3:53 - 3:55 - 4:06 - 4:09 - 3:50

_Frecuencia cardíaca media por minuto: 164
_Frecuencia cardíaca máxima por minuto: 171

https://connect.garmin.com/modern/activity/1604236402

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	7	7	0	0	0
1.00	1.00	03:44	16.07	03:44	15	0	0	0	0
2.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:11	14.34	04:11	3	8	0	0	0
4.00	1.00	04:07	14.57	04:07	2	16	0	0	0
5.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:06	14.63	04:06	11	3	0	0	0
7.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	0	0	0
9.00	0.76	02:52	15.85	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2017 10:00:00

Dauer:

0.00:38:31

Aktive Zeit:

0.00:38:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.22	03:29	14	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.59	03:51	13	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.54	04:08	2	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.21	14.55	04:07	8	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.29	15.45	03:53	20	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.23	14.80	04:03	3	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.21	14.51	04:08	0	13	0	0	0
0.00:35:00	03:31	0.87	14.83	04:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
II Carrera Rotary-Inaer 10K, Elx 10.01.2016	15.21	03:57
Dieses Training	15.20	03:57
III Carrera Popular 10K Fiestas de SAN GABRIEL, Alicante 23.07.2017	14.83	04:03
V Sanitas Marca Running Series ALICANTE - Carrera de los Castillos 02.10.2016	14.68	04:05
VI Sanitas Marca Running Series ALICANTE - CARRERA de los CASTILLOS 08.10.2017	14.40	04:10
V Cross Popular SUBIDA a ORITO, Monforte del Cid 19.06.2016	14.18	04:14
V Cross LAGOS de RABASSA, Alicante 11.09.2016	13.70	04:23
I 10K nocturno de MUTXAMEL, Alicante 14.09.2013	13.62	04:24

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	823 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	102 m
Max. Höhe:	130 m
Aufstieg (GPS):	65 m
Abstieg (GPS):	65 m
Aufstieg (Topo):	66 m
Abstieg (Topo):	66 m
Weitere Informationen
Route:	10K SANT VICENT del RASPEIG
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

Run.GPS Online Shop

Jogging "VI 10K SAN VICENTE del RASPEIG" nahe San Vicente del Raspeig (Spain)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)