Run.GPS Community Server - VC Uznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VC Uznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:59	11.55	05:12	31	22	121	77	141
5.00	5.00	13:40	21.95	02:44	20	21	124	110	142
10.00	5.00	20:19	14.77	04:04	45	68	118	93	138
15.00	5.00	18:07	16.56	03:37	55	73	107	87	131
20.00	5.00	21:17	14.10	04:15	66	91	106	81	135
25.00	5.00	19:45	15.19	03:57	47	53	103	93	130
30.00	5.00	16:15	18.46	03:15	59	47	103	103	103
35.00	5.00	15:59	18.77	03:12	95	37	103	103	103
40.00	3.78	16:14	13.96	04:18	19	23	103	103	103

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2012 18:16:00

Dauer:

0.02:47:42

Aktive Zeit:

0.02:22:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.86	05:04	27	28	125	82	141
0.00:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	32	21	121	77	142
0.00:40:00	20:00	4.82	14.47	04:09	44	68	118	93	138
0.01:00:00	20:00	5.34	16.03	03:45	55	80	108	87	131
0.01:20:00	20:00	5.00	15.00	04:00	73	84	105	81	135
0.01:40:00	20:00	4.99	14.96	04:01	39	52	104	93	130
0.02:00:00	20:00	5.85	17.54	03:25	57	63	103	103	103
0.02:20:00	20:00	5.51	16.53	03:38	106	27	103	103	103
0.02:40:00	07:42	2.06	16.05	03:44	0	6	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Bontgirls on Wheels 12.11.2016	17.57	03:25
VcUznach 02.08.2011	17.53	03:25
Dieses Training	15.66	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:20	0.00	468	0
2	11:58	0.00:11:06	3.95	464	0
3	01:41	0.00:55:31	14.43	482	0
4	00:32	0.00:58:17	14.59	482	0
5	00:36	0.01:57:15	29.46	534	0
6	00:36	0.02:28:26	39.51	463	0
7	04:12	0.02:31:24	40.01	460	0
8	00:47	0.02:44:43	43.50	462	0
9	00:41	0.02:47:01	43.78	464	0
∑	22:17