Run.GPS Community Server - VcUznach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VcUznach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:56	20.09	02:59	22	37	136	95	157
5.00	5.00	19:12	15.63	03:50	31	109	134	104	166
10.00	5.00	30:58	9.69	06:12	37	66	136	95	167
15.00	5.00	13:05	22.93	02:37	68	9	125	96	155
20.00	5.00	16:49	17.84	03:22	64	29	125	96	162
25.00	5.00	12:41	23.65	02:32	26	13	128	102	152
30.00	5.00	15:53	18.89	03:11	39	58	147	97	161
35.00	5.00	14:13	21.10	02:51	30	7	161	161	161
40.00	1.49	04:07	21.72	02:46	5	3	161	161	161

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2011 18:22:00

Dauer:

0.02:21:58

Aktive Zeit:

0.02:10:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.14	18.41	03:16	22	76	138	95	166
0.00:20:00	20:00	4.61	13.84	04:20	47	76	129	95	164
0.00:40:00	20:00	2.94	8.83	06:48	23	37	136	110	167
0.01:00:00	20:00	7.09	21.26	02:49	71	35	128	96	158
0.01:20:00	20:00	6.07	18.20	03:18	85	27	123	96	162
0.01:40:00	20:00	6.97	20.91	02:52	22	37	139	97	161
0.02:00:00	20:00	7.00	21.01	02:51	51	43	161	161	161
0.02:20:00	01:58	0.69	21.20	02:50	0	0	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
chirchplatten 23.05.2010	21.41	02:48
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Chirchplatten 25.02.2009	19.24	03:07
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Dieses Training	17.53	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:10:32	3.95	459	0
2	06:31	0.00:43:46	10.73	527	0
3	01:54	0.00:50:53	10.81	530	0
4	00:46	0.01:56:45	31.79	452	0
∑	10:19