Run.GPS Community Server - Unnamed Route nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Unnamed Route

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:31	26.05	02:18	102	28	108	65	136
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	51	84	129	95	166
10.00	5.00	09:57	30.15	01:59	65	35	137	114	162
15.00	5.00	10:02	29.90	02:00	87	16	135	108	155
20.00	5.00	10:17	29.17	02:03	49	51	141	122	166
25.00	5.00	10:04	29.80	02:01	42	30	140	109	162
30.00	5.00	10:42	28.04	02:08	25	32	137	111	153
35.00	5.00	10:47	27.82	02:09	37	73	145	104	168
40.00	4.12	13:18	18.60	03:14	0	113	141	129	154

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2014 17:52:00

Dauer:

0.01:39:50

Aktive Zeit:

0.01:38:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.08	24.46	02:27	77	28	107	65	136
0.00:10:00	10:00	4.27	25.63	02:20	69	39	120	95	135
0.00:20:00	10:00	4.16	24.98	02:24	31	63	138	114	166
0.00:30:00	10:00	5.29	31.76	01:53	87	33	139	108	159
0.00:40:00	10:00	4.72	28.34	02:07	56	31	134	108	159
0.00:50:00	10:00	5.14	30.82	01:57	58	29	140	109	166
0.01:00:00	10:00	4.73	28.36	02:07	38	28	139	111	157
0.01:10:00	10:00	4.65	27.87	02:09	1	54	145	130	168
0.01:20:00	10:00	4.56	27.35	02:12	36	53	142	104	168
0.01:30:00	09:50	2.53	15.43	03:53	0	98	140	129	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
15.09.2014	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
02.08.2016	27.20	02:12
Dieses Training	26.52	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	3%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	4%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	25%
Aerob 127 - 145 bpm	42%
Anaerob 146 - 163 bpm	24%
Maximum 164 - 182 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:42	43.91	26.69	02:15	448	461	134	65	168
2	0.00:01:08	0.21	11.11	05:24	391	461	144	136	149