Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:14	29.32	02:03	96	17	103	80	131
5.00	5.00	09:21	32.09	01:52	90	7	116	79	148
10.00	5.00	08:31	35.23	01:42	45	14	149	130	160
15.00	5.00	09:00	33.33	01:48	24	9	159	144	166
20.00	5.00	08:53	33.77	01:47	13	40	162	155	168
25.00	5.00	09:14	32.49	01:51	17	16	157	142	167
30.00	5.00	10:23	28.89	02:05	8	59	157	142	169
35.00	5.00	11:26	26.24	02:17	37	92	159	141	172
40.00	5.00	13:18	22.56	02:40	39	154	161	132	176
45.00	0.89	01:31	35.07	01:43	0	0	162	143	170

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2014 16:53:00

Dauer:

0.01:31:55

Aktive Zeit:

0.01:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.96	29.78	02:01	96	17	103	80	130
0.00:10:00	10:00	5.23	31.36	01:55	90	13	117	79	153
0.00:20:00	10:00	5.91	35.48	01:41	47	14	151	130	164
0.00:30:00	10:00	5.55	33.30	01:48	22	14	159	144	166
0.00:40:00	10:00	5.69	34.15	01:45	25	36	161	155	168
0.00:50:00	10:00	5.01	30.07	02:00	8	32	154	142	167
0.01:00:00	10:00	4.87	29.20	02:03	39	64	159	142	172
0.01:10:00	10:00	3.65	21.89	02:44	1	97	161	141	174
0.01:20:00	10:00	3.98	23.85	02:31	39	116	159	132	176
0.01:30:00	01:55	1.04	32.52	01:51	13	6	163	143	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
Dieses Training	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
02.08.2016	27.20	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	5%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	8%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	6%
Aerob 127 - 145 bpm	11%
Anaerob 146 - 163 bpm	46%
Maximum 164 - 182 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:26	39.80	31.24	01:55	248	330	143	75	173
2	0.00:05:41	1.64	17.30	03:28	305	330	167	116	176