Run.GPS Community Server - U Turn Obersee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

U Turn Obersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:26	22.33	02:41	22	19	119	76	137
5.00	5.00	17:26	17.21	03:29	34	105	132	114	164
10.00	5.00	11:39	25.75	02:20	76	17	126	109	149
15.00	5.00	12:31	23.97	02:30	35	19	135	108	152
20.00	5.00	11:18	26.55	02:16	21	11	139	118	159
25.00	5.00	11:38	25.79	02:20	14	20	134	126	150
30.00	5.00	13:01	23.05	02:36	34	59	145	128	168
35.00	5.00	11:24	26.32	02:17	47	15	143	136	155
40.00	5.00	10:53	27.57	02:11	22	24	139	130	158
45.00	5.00	11:04	27.11	02:13	16	16	144	130	174
50.00	1.29	03:01	25.61	02:21	23	5	144	142	148

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2013 13:22:00

Dauer:

0.02:07:25

Aktive Zeit:

0.02:07:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.73	02:32	21	15	116	76	130
0.00:10:00	10:00	3.18	19.07	03:09	5	21	128	117	154
0.00:20:00	10:00	2.44	14.64	04:06	19	89	137	114	164
0.00:30:00	10:00	4.29	25.73	02:20	77	17	126	112	149
0.00:40:00	10:00	4.09	24.56	02:27	30	7	130	108	152
0.00:50:00	10:00	4.54	27.26	02:12	29	18	142	131	159
0.01:00:00	10:00	4.09	24.52	02:27	9	13	132	118	146
0.01:10:00	10:00	4.31	25.89	02:19	20	15	136	127	150
0.01:20:00	10:00	3.61	21.65	02:46	23	59	144	128	166
0.01:30:00	10:00	4.52	27.12	02:13	46	15	145	136	168
0.01:40:00	10:00	4.30	25.79	02:20	18	24	141	130	158
0.01:50:00	10:00	4.79	28.74	02:05	25	9	139	130	151
0.02:00:00	07:25	3.17	25.66	02:20	28	13	148	137	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
15.07.2010	26.32	02:17
Netstal 25.06.2011	26.30	02:17
Netstal 12.08.2012	26.08	02:18
Nuolen + Grünenfelder 14.06.2014	25.99	02:19
05.10.2011	25.94	02:19
Netstal 20.08.2017	25.60	02:21
Dieses Training	24.15	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:27	31.41	23.14	02:36	201	222	132	75	165
2	0.00:05:47	1.60	16.55	03:38	254	220	150	128	167