Run.GPS Community Server - Turó de la Creu (Puig de la Creu) nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Turó de la Creu (Puig de la Creu)

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:49	12.60	04:46	18	123	119	31	170
5.00	5.00	29:28	10.18	05:54	64	69	144	118	169
10.00	5.00	54:45	5.48	10:57	93	229	152	49	188
15.00	5.00	24:18	12.35	04:52	155	22	130	109	163
20.00	5.00	15:28	19.40	03:06	119	23	132	112	165
25.00	1.19	04:17	16.71	03:35	30	0	136	126	148

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2010 09:17:00

Dauer:

0.02:32:09

Aktive Zeit:

0.01:59:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	16	114	111	31	170
0.00:20:00	20:00	3.89	11.68	05:08	65	35	144	118	168
0.00:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	3	85	152	129	176
0.01:00:00	20:00	1.85	5.54	10:49	3	89	150	120	188
0.01:20:00	20:00	0.97	2.92	20:33	0	0	153	49	179
0.01:40:00	20:00	3.27	9.81	06:07	187	11	135	109	171
0.02:00:00	20:00	4.71	14.14	04:15	103	37	129	112	165
0.02:20:00	12:09	4.35	21.48	02:48	106	9	137	124	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	14.95	04:01
04.09.2010	14.66	04:06
30.08.2010	12.97	04:38
29.08.2010	11.45	05:15
Dieses Training	10.33	05:49
27.07.2010	10.27	05:50
25.04.2011	8.07	07:26
Collserola DRAGON KHAN 08.12.2010	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:19:28	4.07	283	0
2	01:32	0.00:28:46	5.95	288	0
3	00:37	0.00:35:52	7.49	259	0
4	00:47	0.00:43:34	8.48	268	0
5	00:36	0.00:52:31	9.95	293	0
6	01:07	0.01:00:46	11.08	335	0
7	00:40	0.01:03:23	11.31	345	0
8	02:16	0.01:09:22	11.87	384	0
9	01:22	0.01:14:22	12.29	388	0
10	00:45	0.01:21:06	12.95	425	0
11	14:36	0.01:28:17	13.71	478	0
12	00:35	0.01:50:40	15.59	386	0
13	03:25	0.01:54:54	16.62	339	0
14	00:39	0.02:08:10	18.79	332	0
∑	30:02