Run.GPS Community Server - nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:35	15.82	03:47	12	18	113	33	147
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	0	27	129	93	149
4.00	2.00	18:23	6.53	09:12	0	29	113	52	152
6.00	2.00	05:20	22.50	02:40	62	0	119	41	161
8.00	2.00	12:28	9.63	06:14	2	39	53	33	126
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	26	0	67	41	103
12.00	2.00	19:05	6.29	09:33	31	45	64	31	122
14.00	2.00	11:28	10.47	05:44	2	20	62	31	126
16.00	2.00	09:39	12.44	04:50	13	8	59	32	131
18.00	2.00	10:31	11.41	05:16	42	7	60	31	111
20.00	2.00	07:22	16.29	03:41	35	19	55	41	93
22.00	1.87	07:53	14.24	04:13	38	42	77	32	100

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2010 11:33:00

Dauer:

0.02:05:07

Aktive Zeit:

0.01:33:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.24	04:13	12	22	115	33	147
0.00:10:00	10:00	2.28	13.70	04:23	0	32	132	106	152
0.00:20:00	10:00	0.64	3.83	15:40	0	0	112	85	142
0.00:30:00	10:00	2.60	15.63	03:50	60	14	114	41	161
0.00:40:00	10:00	2.06	12.36	04:51	4	18	51	33	126
0.00:50:00	10:00	2.27	13.64	04:24	33	20	70	35	117
0.01:00:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	60	31	122
0.01:10:00	10:00	1.10	6.62	09:04	0	30	63	34	108
0.01:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	10	21	61	31	126
0.01:30:00	10:00	2.12	12.70	04:44	19	8	61	32	131
0.01:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	36	7	58	31	111
0.01:50:00	10:00	2.63	15.81	03:48	47	50	63	41	93
0.02:00:00	05:07	1.13	13.27	04:31	25	11	73	32	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2010	14.66	04:06
Bad day... 01.08.2010	13.59	04:25
20.06.2010	13.02	04:37
Gallecs 05.08.2010	12.97	04:38
Dieses Training	11.45	05:15
Torre Marimón 13.06.2010	10.54	05:41
26.08.2010	10.21	05:53
Puig de la Creu-Guanta (trialera) 02.01.2011	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:42	0.00:20:59	4.66	231	0
2	01:05	0.00:28:24	5.09	235	0
3	00:40	0.00:34:18	5.77	246	0
4	00:45	0.00:43:29	8.56	193	0
5	02:47	0.00:50:41	9.97	207	0
6	05:41	0.01:00:57	12.24	191	0
7	02:31	0.01:09:16	12.95	182	0
8	02:21	0.01:14:18	13.71	200	0
9	01:08	0.01:17:32	13.86	207	0
10	00:41	0.01:19:01	14.10	214	0
11	00:45	0.01:21:02	14.55	216	0
12	01:11	0.01:28:52	15.91	227	0
13	00:48	0.01:30:13	16.10	225	0
14	00:43	0.01:31:11	16.28	226	0
15	02:13	0.01:47:42	19.95	185	0
16	00:49	0.01:50:07	20.10	185	0
17	00:40	0.01:51:06	20.51	175	0
18	00:44	0.01:55:20	21.41	176	0
19	01:08	0.01:59:59	22.71	186	0
∑	30:22