Run.GPS Community Server - nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:21	11.83	05:04	7	88	104	31	155
5.00	5.00	17:24	17.24	03:29	76	31	129	90	149
10.00	5.00	21:33	13.92	04:19	35	59	120	31	153
15.00	5.00	22:57	13.07	04:35	92	35	95	31	155
20.00	5.00	29:11	10.28	05:50	87	75	54	31	112
25.00	3.17	13:49	13.78	04:21	28	42	59	31	107

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2010 10:53:00

Dauer:

0.02:10:19

Aktive Zeit:

0.01:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.62	04:45	8	64	96	31	143
0.00:20:00	20:00	4.93	14.78	04:04	68	56	130	90	155
0.00:40:00	20:00	4.92	14.77	04:04	41	45	120	31	150
0.01:00:00	20:00	4.49	13.48	04:27	64	40	119	35	155
0.01:20:00	20:00	3.43	10.28	05:50	63	24	53	31	112
0.01:40:00	20:00	3.53	10.58	05:40	51	79	53	31	86
0.02:00:00	10:19	2.66	15.49	03:52	28	20	60	31	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2010	16.15	03:43
06.09.2010	14.95	04:01
24.07.2010	14.57	04:07
25.07.2010	14.39	04:10
26.09.2010	14.07	04:16
Dieses Training	12.97	04:38
21.08.2010	12.69	04:44
Turó de la Creu (Puig de la Creu) 28.12.2010	10.33	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:02:33	0.42	180	0
2	00:58	0.00:59:17	14.05	211	0
3	01:43	0.01:18:53	18.55	192	0
4	01:28	0.01:23:44	19.23	184	0
5	04:20	0.01:29:50	20.39	163	0
6	00:53	0.01:46:26	23.29	137	0
∑	10:17