Run.GPS Community Server - Collserola DRAGON KHAN nahe Sant Vicenç dels Horts (Spain)

Überblick

Titel:

Collserola DRAGON KHAN

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Vicenç dels Horts (Spain)

Beschreibung:

Zusätzliche Informationen:

http://vimeo.com/6102716

Distanz

Distanz:

28.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:12	11.45	05:14	67	37	84	41	147
5.00	5.00	31:08	9.64	06:14	10	115	152	108	182
10.00	5.00	10:25	4.26	14:05	27	357	157	45	188
15.00	5.00	38:59	7.70	07:48	284	30	156	77	188
20.00	5.00	52:26	5.72	10:29	206	11	132	34	179
25.00	3.52	12:35	16.78	03:35	9	19	148	129	169

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2010 08:29:00

Dauer:

0.03:51:48

Aktive Zeit:

0.02:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.44	10.31	05:49	57	32	65	41	137
0.00:20:00	20:00	4.15	12.45	04:49	10	49	150	126	179
0.00:40:00	20:00	2.56	7.69	07:48	3	66	143	78	182
0.01:00:00	20:00	1.53	4.60	13:03	12	63	142	45	187
0.01:20:00	20:00	1.01	3.02	19:52	0	117	164	45	188
0.01:40:00	20:00	1.53	4.59	13:04	3	136	165	95	183
0.02:00:00	20:00	1.94	5.83	10:17	102	30	162	77	188
0.02:20:00	20:00	1.39	4.17	14:23	56	26	157	125	187
0.02:40:00	20:00	4.12	12.36	04:51	263	4	154	120	179
0.03:00:00	20:00	2.22	6.65	09:01	52	4	127	77	156
0.03:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	14	1	122	34	150
0.03:40:00	11:48	3.28	16.70	03:36	8	18	149	129	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2010	16.15	03:43
06.09.2010	14.95	04:01
24.07.2010	14.57	04:07
25.07.2010	14.39	04:10
26.09.2010	14.07	04:16
30.08.2010	12.97	04:38
21.08.2010	12.69	04:44
Turó de la Creu (Puig de la Creu) 28.12.2010	10.33	05:49
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:23	0.00	115	0
2	06:15	0.00:13:21	3.28	87	0
3	00:32	0.00:34:45	6.50	116	0
4	00:47	0.00:43:33	7.96	137	0
5	00:38	0.00:52:16	9.35	173	0
6	01:35	0.00:56:29	9.98	185	0
7	03:24	0.00:58:47	10.10	186	0
8	01:27	0.01:04:06	10.42	188	0
9	01:55	0.01:08:19	10.77	202	0
10	00:37	0.01:11:54	10.93	215	0
11	01:00	0.01:16:04	11.49	211	0
12	01:45	0.01:17:42	11.56	227	0
13	02:20	0.01:19:47	11.66	241	0
14	02:06	0.01:22:25	11.78	257	0
15	05:58	0.01:26:51	12.00	282	0
16	01:59	0.01:34:13	12.30	331	0
17	00:49	0.01:38:18	12.53	350	0
18	00:33	0.01:40:39	12.72	365	0
19	01:19	0.01:42:06	12.78	375	0
20	01:41	0.01:45:57	13.04	413	0
21	02:57	0.01:58:25	14.21	497	0
22	01:23	0.02:06:12	14.88	519	0
23	03:24	0.02:08:59	15.08	504	0
24	00:59	0.02:14:49	15.55	469	0
25	00:35	0.02:20:34	16.17	420	0
26	10:10	0.02:24:53	16.63	374	0
27	03:54	0.02:52:18	20.84	189	0
28	28:04	0.03:07:51	23.89	92	0
∑	28:48