Run.GPS Community Server - Tour_22603 nahe San Nazzaro (Italy)

Überblick

Titel:

Tour_22603

Sportler:

Jeffa

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

San Nazzaro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:12	9.93	06:02	553	665	0	0	0
5.00	5.00	41:09	7.29	08:14	258	536	0	0	0
10.00	5.00	12:07	4.16	14:25	730	911	0	0	0
15.00	5.00	45:56	6.53	09:11	754	767	0	0	0
20.00	5.00	37:05	3.09	19:25	1673	2078	0	0	0
25.00	5.00	22:56	13.08	04:35	454	44	0	0	0
30.00	5.00	19:45	15.19	03:57	752	578	0	0	0
35.00	5.00	19:58	15.03	04:00	800	555	0	0	0
40.00	5.00	18:13	16.47	03:39	181	7	0	0	0
45.00	0.21	00:51	14.77	04:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2012 09:56:00

Dauer:

0.06:08:13

Aktive Zeit:

0.02:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.03	10.05	05:58	553	665	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.03	8.06	07:27	258	476	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.62	5.23	11:28	0	214	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.84	1.68	35:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.27	8.54	07:01	729	757	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.41	4.81	12:28	747	734	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.40	4.80	12:29	25	65	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.55	3.10	19:20	766	934	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.44	2.88	20:50	983	1129	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.20	4.40	13:38	1259	1144	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.27	16.54	03:38	1029	615	0	0	0
0.05:30:00	30:00	8.25	16.49	03:38	419	6	0	0	0
0.06:00:00	08:13	1.91	13.94	04:18	14	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2012	22.25	02:42
14.11.2012	21.07	02:51
12.11.2012	19.63	03:03
05.03.2013	18.44	03:15
30.10.2012	17.67	03:24
04.05.2012	15.89	03:47
25.03.2012	15.79	03:48
03.07.2012	14.74	04:04
Dieses Training	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:21	0.00	146	0
2	00:52	0.00:04:59	0.69	142	0
3	00:50	0.00:16:26	3.07	154	0
4	00:56	0.00:18:05	3.32	167	0
5	01:28	0.00:19:33	3.55	180	0
6	00:58	0.00:25:30	4.52	207	0
7	00:46	0.00:27:42	4.73	230	0
8	00:36	0.00:33:33	5.31	281	0
9	02:03	0.00:34:27	5.36	283	0
10	00:36	0.00:41:42	6.21	327	0
11	00:40	0.00:43:41	6.54	343	0
12	02:17	0.01:00:30	9.07	480	0
13	00:31	0.01:08:25	9.72	515	0
14	00:46	0.01:17:35	10.71	588	0
15	01:02	0.01:20:35	10.95	623	0
16	00:50	0.01:30:48	11.76	696	0
17	39:15	0.01:34:36	12.34	712	0
18	02:04	0.02:18:49	14.01	712	0
19	00:33	0.02:27:19	16.03	717	0
20	00:39	0.02:29:16	16.58	740	0
21	01:43	0.02:32:14	17.33	717	0
22	00:30	0.02:34:41	17.75	718	0
23	01:52	0.02:35:41	17.94	713	0
24	03:15	0.02:39:13	18.55	724	0
25	25:19	0.02:42:54	18.58	722	0
26	09:55	0.03:12:16	20.61	713	0
27	01:49	0.03:32:12	21.74	787	0
28	04:03	0.03:43:58	22.57	892	0
29	16:07	0.03:50:54	22.94	926	0
30	03:08	0.04:12:07	24.09	975	0
31	03:43	0.04:15:49	24.14	987	0
32	00:57	0.04:22:12	24.32	1019	0
33	00:56	0.04:26:35	24.48	1057	0
34	00:51	0.04:28:10	24.54	1064	0
35	01:42	0.04:29:04	24.57	1073	0
36	04:14	0.04:31:12	24.64	1087	0
37	02:10	0.04:35:46	24.77	1107	0
38	00:44	0.04:38:16	24.81	1120	0
39	04:07	0.04:39:38	24.85	1131	0
40	06:18	0.04:43:56	24.93	1135	0
41	01:00	0.04:50:18	25.32	1131	0
42	02:56	0.04:51:21	25.44	1129	0
43	00:31	0.05:05:14	28.53	705	0
44	01:38	0.05:21:47	34.64	574	0
45	02:24	0.05:23:33	34.70	552	0
46	05:26	0.05:26:00	34.76	547	0
47	02:57	0.05:42:53	39.41	314	0
48	01:02	0.05:46:25	39.55	315	0
49	01:20	0.05:47:31	39.61	316	0
50	01:04	0.05:50:52	40.64	299	0
51	02:07	0.05:53:07	41.41	245	0
52	00:37	0.05:56:59	42.66	173	0
53	02:25	0.05:59:00	43.30	148	0
∑	58:21