Run.GPS Community Server - Media de Granollers nahe Granollers (Spain)

Überblick

Titel:

Media de Granollers

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Granollers (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	0	18	156	116	163
2.00	2.00	09:50	12.20	04:55	0	5	158	154	162
4.00	2.00	09:34	12.54	04:47	0	27	162	158	167
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	0	21	163	158	169
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	0	16	161	156	165
10.00	2.00	08:42	13.79	04:21	6	11	163	158	166
12.00	2.00	09:03	13.26	04:32	11	0	165	163	168
14.00	2.00	08:37	13.93	04:18	14	0	165	162	174
16.00	2.00	08:17	14.49	04:09	14	0	167	163	169
18.00	2.00	08:31	14.09	04:16	23	0	167	162	174
20.00	1.27	05:11	14.70	04:05	16	0	171	167	175

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2019 10:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:36:40

Aktive Zeit:

0.01:36:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.81	04:41	0	19	156	116	163
0.00:10:00	10:00	2.03	12.15	04:56	0	6	158	154	162
0.00:20:00	10:00	2.08	12.45	04:49	0	32	162	158	167
0.00:30:00	10:00	2.14	12.87	04:40	0	16	163	158	169
0.00:40:00	10:00	2.04	12.26	04:54	0	23	161	156	165
0.00:50:00	10:00	2.32	13.93	04:18	13	3	164	158	168
0.01:00:00	10:00	2.23	13.39	04:29	10	0	166	165	174
0.01:10:00	10:00	2.32	13.92	04:19	15	0	165	162	168
0.01:20:00	10:00	2.38	14.26	04:12	26	0	167	162	174
0.01:30:00	06:40	1.59	14.35	04:11	21	0	170	165	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2018	20.56	02:55
01.03.2018	18.55	03:14
26.04.2014	15.62	03:50
18.10.2014	14.51	04:08
Dieses Training	13.20	04:33
15.09.2018	12.72	04:43
media Sant Cugat 23.10.2016	12.54	04:47
08.03.2014	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	1%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	0%
Aerob 149 - 162 bpm	33%
Anaerob 163 - 172 bpm	62%
Maximum 173 - 184 bpm	3%