Run.GPS Community Server - nahe Viladecavalls (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Viladecavalls (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:21	35.82	01:41	46	52	152	140	159
2.00	2.00	05:37	21.36	02:49	372	399	146	131	164
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	782	862	165	161	170
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	920	946	164	152	171
8.00	2.00	04:02	29.75	02:01	474	494	143	131	170
10.00	2.00	03:54	30.77	01:57	104	29	139	133	151
12.00	2.00	02:58	40.45	01:29	83	24	148	138	162
14.00	2.00	06:30	18.46	03:15	96	49	153	137	162
16.00	2.00	08:10	14.69	04:05	90	30	149	136	167
18.00	2.00	12:48	9.38	06:24	36	83	154	128	176
20.00	0.05	00:16	10.41	05:46	0	0	150	150	151

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2018 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:29

Aktive Zeit:

0.00:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.75	32.95	01:49	382	52	148	131	159
0.00:05:00	05:00	1.57	18.84	03:11	30	85	155	140	170
0.00:10:00	05:00	1.71	20.50	02:56	846	862	164	152	168
0.00:15:00	05:00	2.18	26.10	02:18	421	490	164	154	171
0.00:20:00	05:00	2.32	27.81	02:09	505	493	142	131	170
0.00:25:00	05:00	3.25	38.99	01:32	160	51	142	133	157
0.00:30:00	05:00	1.28	15.39	03:54	4	43	154	137	162
0.00:35:00	05:00	1.09	13.09	04:35	96	20	154	148	167
0.00:40:00	05:00	1.82	21.85	02:45	83	22	148	136	155
0.00:45:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	157	128	176
0.00:50:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	163	139	176
0.00:55:00	03:29	0.61	10.58	05:40	0	0	140	135	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.56	02:55
01.03.2018	18.55	03:14
26.04.2014	15.62	03:50
18.10.2014	14.51	04:08
Media de Granollers 24.02.2019	13.20	04:33
media Sant Cugat 23.10.2016	12.54	04:47
08.03.2014	12.05	04:59
17.09.2017	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	12%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	26%
Aerob 149 - 162 bpm	37%
Anaerob 163 - 172 bpm	21%
Maximum 173 - 184 bpm	4%