Run.GPS Community Server - Tibidabo bajada molona nahe Sant Cugat del Vallès (Spain)

Überblick

Titel:

Tibidabo bajada molona

Sportler:

Bleeper

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Cugat del Vallès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:06	10.81	05:33	9	32	151	98	170
2.00	2.00	13:48	8.70	06:54	2	92	150	110	166
4.00	2.00	14:03	8.54	07:02	11	119	156	128	164
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	7	120	140	80	175
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	31	88	131	82	178
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	99	26	144	83	174
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	111	29	149	95	192
14.00	2.00	12:19	9.74	06:10	160	13	154	121	192
16.00	2.00	09:53	12.14	04:57	68	0	153	118	181
18.00	1.38	06:32	12.68	04:44	20	7	153	118	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2018 12:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:27

Aktive Zeit:

0.01:50:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	11.01	05:27	5	32	151	98	170
0.00:10:00	10:00	1.39	8.35	07:11	6	38	149	110	163
0.00:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	5	76	154	132	166
0.00:30:00	10:00	1.36	8.17	07:21	18	102	155	128	164
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	0	107	140	80	175
0.00:50:00	10:00	1.73	10.35	05:48	21	78	128	82	178
0.01:00:00	10:00	2.18	13.05	04:36	99	21	143	83	174
0.01:10:00	10:00	1.39	8.33	07:12	41	32	147	95	168
0.01:20:00	10:00	1.82	10.89	05:31	127	0	156	123	192
0.01:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	103	10	151	118	186
0.01:40:00	10:00	2.12	12.71	04:43	67	4	155	129	171
0.01:50:00	03:27	0.71	12.30	04:53	0	0	149	118	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2018	20.56	02:55
01.03.2018	18.55	03:14
18.10.2014	14.51	04:08
media Sant Cugat 23.10.2016	12.54	04:47
08.03.2014	12.05	04:59
17.09.2017	11.93	05:02
12.11.2017	11.80	05:05
Tibidabo directo 10.11.2018	11.55	05:12
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 137 bpm	16%
Fettverbrennung 138 - 148 bpm	19%
Aerob 149 - 162 bpm	57%
Anaerob 163 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 184 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

289

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:22:22	3.00	158	0
2	00:23	0.00:24:48	3.00	158	0
3	00:08	0.01:19:58	9.42	516	0
4	00:42	0.01:48:05	12.98	443	0
∑	02:05