Run.GPS Community Server - The City Loop from Andreas nahe Norman Park (Australia)

Überblick

Titel:

The City Loop from Andreas

Sportler:

Kennyg

Sportart:

Jogging

Ort:

Norman Park (Australia)

Beschreibung:

Nice relatively flat loop thru the heart of brisbane and along the river. We were totally ambushed by the International Womans Day 5km walk. Lots of dodging and slowing and evil stairs from the less active participants lol. Nice and cool run tho.

Distanz

Distanz:

13.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:32	5.57	10:46	2	2	0	0	0
2.00	2.00	07:27	16.11	03:43	61	63	0	0	0
4.00	2.00	15:00	8.00	07:30	63	64	0	0	0
6.00	2.00	10:02	11.96	05:01	122	118	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	62	63	0	0	0
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	61	64	0	0	0
12.00	1.83	10:11	10.81	05:33	5	4	0	0	0
14.00	-0.17	04:23	-2.27	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 06:57:00

Dauer:

0.01:32:18

Aktive Zeit:

0.00:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	2	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.24	13.46	04:28	61	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.38	8.27	07:15	60	71	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	122	60	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	63	61	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	59	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	4	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.84	05:04	4	6	0	0	0
0.01:30:00	02:18	0.35	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2011	10.88	05:31
14km with the Club 22.02.2011	10.79	05:34
11.12.2011	10.75	05:35
07.05.2011	10.05	05:58
Dieses Training	8.99	06:40
06.11.2011	7.72	07:47
26.06.2011	7.35	08:10
12.03.2011	6.39	09:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:10:15	1.24	59	0
2	01:00	0.00:24:07	2.34	60	0
3	00:34	0.00:26:21	2.71	60	0
4	00:45	0.00:27:51	2.84	61	0
5	00:38	0.00:33:56	3.80	55	0
6	03:04	0.00:35:51	3.98	58	0
7	01:55	0.00:39:04	4.41	63	0
8	00:30	0.00:41:17	4.73	62	0
9	01:18	0.00:46:53	5.47	56	0
10	03:03	0.00:49:04	6.27	60	0
11	00:30	0.00:54:43	7.18	59	0
12	01:21	0.00:55:32	7.34	59	0
13	00:38	0.00:58:12	7.87	59	0
14	01:16	0.01:07:04	9.39	59	0
15	00:43	0.01:12:13	10.35	59	0
16	00:53	0.01:13:17	10.41	58	0
17	01:55	0.01:15:10	10.62	59	0
18	00:48	0.01:17:08	10.98	62	0
19	02:08	0.01:18:12	11.15	62	0
20	01:17	0.01:22:03	11.87	59	0
21	00:53	0.01:23:31	12.15	57	0
22	00:39	0.01:24:34	12.38	58	0
23	00:51	0.01:27:06	12.91	59	0
24	00:52	0.01:28:38	13.21	63	0
∑	28:08