Run.GPS Community Server - Test nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Test

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

nach Plan sind es 21km

Distanz

Distanz:

16.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	13	13	0	0	0
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	17	31	0	0	0
4.00	2.00	11:05	10.83	05:33	40	19	0	0	0
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	30	21	0	0	0
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	26	31	0	0	0
10.00	2.00	11:38	10.32	05:49	4	14	0	0	0
12.00	2.00	16:09	7.43	08:04	28	21	0	0	0
14.00	2.00	24:42	4.86	12:21	27	54	0	0	0
16.00	0.80	12:12	3.93	15:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2014 12:09:00

Dauer:

0.02:01:09

Aktive Zeit:

0.01:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:35	13	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.83	05:32	17	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.79	05:34	32	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	22	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	13	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.67	05:37	30	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	4	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	20	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.26	1.56	38:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.03	6.17	09:43	0	29	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	01:09	0.01	0.51	57:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Testlauf in 5:05/km 03.10.2012	11.99	05:00
01.10.2013	11.56	05:11
MA Training 09.09.2012	10.70	05:36
01.05.2014	10.28	05:50
Long Jog 10.07.2012	10.03	05:59
MA Training 08.10.2012	9.85	06:05
16.02.2014	9.64	06:13
10.02.2008	9.53	06:18
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.01	10.22	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	13	13	0	0	0
3	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	10	25	0	0	0
4	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	28	25	0	0	0
5	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	30	44	0	0	0
6	0.00:05:39	1.01	10.69	05:37	3	67	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	4	48	0	0	0
8	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	17	47	0	0	0
9	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	33	41	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	48	55	0	0	0
11	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	57	49	0	0	0
12	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	63	25	0	0	0
13	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	78	42	0	0	0
14	0.00:10:21	1.20	6.97	08:36	78	53	0	0	0
15	0.00:16:19	1.05	3.85	15:35	91	76	0	0	0
16	0.00:10:19	1.00	5.83	10:17	124	61	0	0	0
17	0.00:10:16	0.49	2.84	21:08	91	70	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	19:28	0.01:18:40	13.85	197	0
2	00:49	0.01:38:17	14.86	179	0
3	03:19	0.01:39:09	15.05	200	0
∑	23:36