Run.GPS Community Server - Tempo nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Tempo

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	51	61	113	89	130
2.00	2.00	10:13	11.75	05:06	39	3	147	103	160
4.00	2.00	22:15	5.39	11:07	42	17	106	100	160
6.00	2.00	13:50	8.67	06:55	0	24	100	100	100
8.00	2.00	13:59	8.58	07:00	17	52	109	100	112
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	83	25	115	112	132
12.00	1.64	11:53	8.28	07:15	11	34	124	113	131

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2013 16:03:00

Dauer:

0.01:36:44

Aktive Zeit:

0.00:57:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.56	07:56	35	54	113	89	130
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	52	7	129	103	152
0.00:20:00	10:00	1.46	8.74	06:52	5	3	143	100	160
0.00:30:00	10:00	0.48	2.90	20:43	0	0	100	100	100
0.00:40:00	10:00	1.27	7.65	07:51	22	3	100	100	100
0.00:50:00	10:00	1.62	9.73	06:10	0	21	100	100	100
0.01:00:00	10:00	1.38	8.25	07:16	14	13	107	100	112
0.01:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	34	63	112	112	112
0.01:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	65	22	122	112	132
0.01:30:00	06:44	0.84	7.44	08:04	0	0	124	113	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2012	14.24	04:13
30.09.2013	11.56	05:12
26.03.2009	11.00	05:27
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
06.01.2014	10.48	05:44
28.05.2014	10.45	05:44
17.02.2013	10.14	05:55
Dieses Training	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:14:13	1.09	238	0
2	01:37	0.00:17:17	1.60	255	0
3	11:02	0.00:38:11	4.80	207	0
4	03:23	0.00:50:01	5.70	200	0
5	01:45	0.00:56:14	6.36	186	0
6	00:51	0.00:58:09	6.44	189	0
7	01:11	0.00:59:18	6.70	193	0
8	01:17	0.01:01:08	7.09	194	0
9	00:50	0.01:02:33	7.42	197	0
10	00:35	0.01:03:26	7.62	201	0
11	01:40	0.01:04:18	7.76	203	0
12	00:40	0.01:08:41	8.51	200	0
13	00:57	0.01:14:10	9.18	204	0
14	02:16	0.01:15:09	9.27	202	0
15	01:40	0.01:18:17	9.79	217	0
16	01:01	0.01:20:38	10.31	231	0
17	00:44	0.01:22:45	10.81	234	0
∑	34:31