Run.GPS Community Server - Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km nahe Teltow (Germany)

Überblick

Titel:

Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Teltow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	24	17	0	0	0
2.00	2.00	08:08	14.75	04:04	18	21	0	0	0
4.00	2.00	08:00	15.00	04:00	24	17	0	0	0
6.00	2.00	07:58	15.06	03:59	24	35	0	0	0
8.00	2.00	08:17	14.49	04:09	21	13	0	0	0
10.00	2.00	08:26	14.23	04:13	11	27	0	0	0
12.00	2.00	08:14	14.57	04:07	15	9	0	0	0
14.00	0.32	01:10	16.49	03:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2012 10:44:00

Dauer:

0.00:58:18

Aktive Zeit:

0.00:57:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.08	03:59	8	15	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.85	04:02	15	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.23	14.74	04:04	19	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.26	15.09	03:59	8	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.27	15.25	03:56	11	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.23	14.78	04:04	19	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.24	14.88	04:02	17	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.20	14.45	04:09	5	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.18	14.16	04:14	15	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.19	14.23	04:13	3	17	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.21	14.54	04:08	11	6	0	0	0
0.00:55:00	03:18	0.82	14.85	04:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Gollwitz Wald 01.05.2014	14.85	04:02
Dieses Training	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z 12.05.2012	14.43	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 18.09.2012	14.27	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.00	14.38	04:10	0	0	0	0	0
2	0.00:03:51	1.01	15.74	03:49	17	24	0	0	0
3	0.00:04:12	1.00	14.24	04:13	10	32	0	0	0
4	0.00:03:58	1.00	15.13	03:58	12	41	0	0	0
5	0.00:03:56	1.00	15.27	03:56	20	44	0	0	0
6	0.00:04:02	1.00	14.85	04:02	27	48	0	0	0
7	0.00:04:01	1.00	14.93	04:01	42	33	0	0	0
8	0.00:03:56	1.00	15.21	03:57	46	48	0	0	0
9	0.00:04:09	1.00	14.42	04:10	33	62	0	0	0
10	0.00:04:09	1.00	14.49	04:08	33	70	0	0	0
11	0.00:04:06	1.00	14.65	04:06	30	80	0	0	0
12	0.00:04:19	1.00	13.87	04:20	48	72	0	0	0
13	0.00:04:13	1.00	14.27	04:12	54	66	0	0	0
14	0.00:04:05	1.01	14.74	04:04	58	73	0	0	0