Run.GPS Community Server - Gollwitz Wald nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Gollwitz Wald

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:59	15.03	03:59	11	22	0	0	0
2.00	2.00	07:59	15.03	03:59	18	15	0	0	0
4.00	2.00	08:08	14.75	04:04	19	8	0	0	0
6.00	2.00	08:13	14.60	04:07	35	22	0	0	0
8.00	2.00	07:53	15.22	03:57	23	42	0	0	0
10.00	2.00	08:09	14.72	04:05	17	22	0	0	0
12.00	2.00	07:48	15.38	03:54	21	10	0	0	0
14.00	1.22	05:17	13.83	04:20	96	76	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 14:13:00

Dauer:

0.01:01:29

Aktive Zeit:

0.01:01:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.51	03:52	2	11	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.89	04:02	9	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	14.97	04:00	8	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.23	14.77	04:04	11	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.24	14.88	04:02	12	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.52	04:08	12	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.26	15.08	03:59	29	29	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.23	14.82	04:03	16	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.26	15.09	03:59	14	13	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.23	14.73	04:04	7	13	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.29	15.46	03:53	20	4	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.24	14.93	04:01	95	4	0	0	0
0.01:00:00	01:29	0.25	9.98	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Dieses Training	14.85	04:02
Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km 04.11.2012	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z 12.05.2012	14.43	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:55	1.00	15.32	03:55	0	0	0	0	0
2	0.00:04:03	1.00	14.87	04:02	20	10	0	0	0
3	0.00:04:01	1.00	14.90	04:02	15	14	0	0	0
4	0.00:03:59	1.00	15.12	03:58	1	23	0	0	0
5	0.00:04:05	1.00	14.75	04:04	12	37	0	0	0
6	0.00:04:01	1.00	14.90	04:02	11	29	0	0	0
7	0.00:04:04	1.00	14.76	04:04	30	29	0	0	0
8	0.00:04:10	1.00	14.38	04:10	8	65	0	0	0
9	0.00:03:59	1.00	15.10	03:58	37	47	0	0	0
10	0.00:03:57	1.00	15.24	03:56	50	47	0	0	0
11	0.00:03:59	1.00	15.02	04:00	64	43	0	0	0
12	0.00:04:08	1.01	14.64	04:06	74	38	0	0	0
13	0.00:03:59	1.00	15.12	03:58	79	37	0	0	0
14	0.00:03:55	1.00	15.30	03:55	70	51	0	0	0
15	0.00:03:58	1.01	15.24	03:56	71	125	0	0	0