Run.GPS Community Server - 3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall

Überblick

Titel:

3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:42	13.79	04:21	11	11	0	0	0
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	21	22	0	0	0
4.00	2.00	08:18	14.46	04:09	17	15	0	0	0
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	20	11	0	0	0
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	20	38	0	0	0
10.00	2.00	08:10	14.69	04:05	53	48	0	0	0
12.00	2.00	08:14	14.57	04:07	31	19	0	0	0
14.00	0.39	01:37	14.40	04:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2012 08:56:00

Dauer:

0.00:59:48

Aktive Zeit:

0.00:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.67	04:23	10	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.64	04:06	13	14	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.63	04:06	17	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.61	04:06	9	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.17	14.08	04:16	12	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.21	14.54	04:08	9	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.23	14.72	04:05	18	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.21	14.49	04:09	13	23	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.20	14.46	04:09	25	17	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.23	14.79	04:03	35	36	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.22	14.68	04:05	14	8	0	0	0
0.00:55:00	04:48	1.11	13.91	04:19	12	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2013	101.81	00:35
Gollwitz Wald 01.05.2014	14.85	04:02
Teltowkanal-Halbmarathon 14,1km 04.11.2012	14.74	04:04
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 30.07.2012	14.65	04:06
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 20.09.2012	14.54	04:08
Lehnin Klosterlauf 15km 18.05.2014	14.45	04:09
Dieses Training	14.43	04:09
3x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal Stall z + Warchauer 18.09.2012	14.27	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.01	13.58	04:25	0	0	0	0	0
2	0.00:04:12	1.00	14.27	04:12	10	11	0	0	0
3	0.00:04:03	1.00	14.85	04:02	21	12	0	0	0
4	0.00:04:16	1.00	14.08	04:16	20	22	0	0	0
5	0.00:04:01	1.00	14.93	04:01	24	9	0	0	0
6	0.00:04:13	1.01	14.31	04:12	18	19	0	0	0
7	0.00:04:15	1.02	14.29	04:12	30	12	0	0	0
8	0.00:03:59	1.00	15.06	03:59	30	24	0	0	0
9	0.00:04:12	1.00	14.28	04:12	57	13	0	0	0
10	0.00:04:13	1.00	14.19	04:14	70	16	0	0	0
11	0.00:04:01	1.01	15.01	04:00	81	34	0	0	0
12	0.00:04:06	1.00	14.66	04:06	94	58	0	0	0
13	0.00:04:05	1.00	14.68	04:05	98	34	0	0	0
14	0.00:04:08	1.00	14.55	04:07	101	15	0	0	0
15	0.00:01:30	0.33	13.08	04:35	98	2	0	0	0